Ананасът не е само съставка за пица. Ананасът е много

Ананасът не е единствено съставна част за пица. Ананасът е доста сладостен плод с доста необикновен усет, който доста хора свързват с тропическите острови. Кой от нас не обича Пина Колада? Но ананасът е освен това от съществена съставна част на освежаващия коктейл. Плодовете му са цялостни с витамини.
"Ананасът е отличен нискокалоричен източник на витамин С ", споделя диетологът Джонатан Валдес, притежател на Genki Nutrition и представител на Академията по хранене и диететика на щата Ню Йорк.

Ананасът е и отличен източник на фибри
"Като цяло ананасът е превъзходен източник на витамини и минерали ", споделя Кери Ганс, диетолог и експерт по хранене, създател на книгата „ The Small Change Diet “.
„ Една порция от този плод съдържа 2,3 грама фибри, а за фибрите е известно, че предизвикват засищането и оказват помощ за управление на тежестта. Той също по този начин оказва помощ за стабилизиране на равнищата на кръвната захар. "
Ако обичате ананас, може би ще се изненадате да научите какви други резултати има този плод върху здравето ви. Експерти по хранене описват за изненадващите и непредвидени свойства на ананаса.

Помага за лекуването на възпалителни болести на червата
"Бромелаинът играе ролята на мощен противовъзпалителен сътрудник, който съгласно едно изследване оказва помощ за понижаване на възпалителните посредници при пациенти с възпалителни болести на червата, което от своя страна може да ги освободи от неприятните признаци ", изяснява Валдес.

Намлява възпалението
"Ананасите са богати на витамин С, който е мощен антиоксидант и има противовъзпалителни свойства. Това спомага за понижаване на болките в ставите, породени от остеоартрит, подкрепя имунната система и понижава риска от сърдечни болести ", изяснява Ганс.

Допринася за здравето на костите
"Ананасите са добър източник на манган, който е доста потребен за здравето на костите ", споделя Ганс.
Намалява болката
"Бромелаинът има противовъзпалителни свойства, което значи, че може да се употребява за понижаване на болката и подуването, в това число болките в ставите, и за битка с други възпалителни положения ", споделя Валдес.

Понижава кръвното налягане
"Ензимът, наименуван бромелаин, който се съдържа в ананасите, забавя процеса на съсирване на кръвта и усилва производството на червени и бели кръвни телца, което спомага за възстановяване на кръвния поток ", изяснява Валдес.