Не е за вярване, че ананасът е изключително полезен за здравето
Ананасът е измежду обичаните и най-консумирани летни плодове. Освен чудесния усет, той има доста изгоди за здравето, което е още една добра причина да си го хапвате постоянно, когато имате опция. Съдържа витамини, фибри, антиоксиданти, не съдържа мазнини и има малко калории и въглехидрати. Плодът е скъп източник на витамин С, предизвиква хидратацията на тялото, съдържа калий, магнезий и желязо. Този превъзходен плод е страхотна здравословната опция, в случай че ви се хапва нещо сладко. Ето 6 негови изгоди, за които ще желаете да научите повече.
Грижи се за вярното храносмилане – веществото бромелаин спомага за разграждане на протеините, което улеснява храносмилането. То оказва позитивно влияние върху стомашната лигавица. Внимавайте обаче, в случай че страдате от киселини, тъй като тропическият плод може да ги обостри или да аргументи стомашен дискомфорт.
Грижи се за сърдечното здраве – поради наличието си на антиоксиданти, фибри и витамини плодът е превъзходен за сърцето. Той се бори с високия холестерол, който е причина за възникване на сърдечни проблеми. Консумирайки ананас, вие се грижите за вашето сърце.
Въздейства позитивно върху здравето на мозъка – с помощта на бромелаина, ананасът е потребен, тъй като разгражда молекули, свързани с заболяването на Алцхаймер. Консумацията му може да бъде превантивна мярка или да се употребява при лекуването на заболяването или други мозъчни увреждания.
Забавя стареенето на кожата – признаците на стареене ще се появят доста по-късно, в случай че хапвате постоянно ананас. Това се случва поради витамин С в състава на плода. Той се грижи за кожата и защищава от вредата от ултравиолетовите лъчи. Освен това витаминът предизвиква производството на колаген, прави кожата еластична, здрава и красива. За да имате прелестна кожа, просто се насладете на няколко късчета ананас – колкото по-често, толкоз по-добре.
Повишава имунитета – сходно на цитрусите, ананасът укрепва имунната система и защищава от прихващане на вируси. Това се случва с помощта на високото наличие на витамин С. Високите дози предотвратяват вирусните инфекции и защищават имунната система. Ананасът съдържа още веществото бромелаин, ефикасен при бронхит и синузит, както и манган, който благоприятства имунитета.
Подпомага възобновяване след физически извършения – отлична храна за след подготовка, която възстановява хидратацията на тялото. Може да изпиете и чаша сок от ананас – страхотна напитка за спортуващите хора. Той лишава умората и болката в мускулите след извършения, с него тялото си почива. Освен това е превъзходен в горещите летни дни.
Ананасът е в действителност доста потребен плод, само че съдържа и известно количество натурална захар, ето за какво хората с диабет би трябвало да внимават с потреблението му. Най-добре е да хапвате по малко и то необработен плод, не от консерва, с цел да се уверите, че няма още допълните захари и изкуствени детайли.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Грижи се за вярното храносмилане – веществото бромелаин спомага за разграждане на протеините, което улеснява храносмилането. То оказва позитивно влияние върху стомашната лигавица. Внимавайте обаче, в случай че страдате от киселини, тъй като тропическият плод може да ги обостри или да аргументи стомашен дискомфорт.
Грижи се за сърдечното здраве – поради наличието си на антиоксиданти, фибри и витамини плодът е превъзходен за сърцето. Той се бори с високия холестерол, който е причина за възникване на сърдечни проблеми. Консумирайки ананас, вие се грижите за вашето сърце.
Въздейства позитивно върху здравето на мозъка – с помощта на бромелаина, ананасът е потребен, тъй като разгражда молекули, свързани с заболяването на Алцхаймер. Консумацията му може да бъде превантивна мярка или да се употребява при лекуването на заболяването или други мозъчни увреждания.
Забавя стареенето на кожата – признаците на стареене ще се появят доста по-късно, в случай че хапвате постоянно ананас. Това се случва поради витамин С в състава на плода. Той се грижи за кожата и защищава от вредата от ултравиолетовите лъчи. Освен това витаминът предизвиква производството на колаген, прави кожата еластична, здрава и красива. За да имате прелестна кожа, просто се насладете на няколко късчета ананас – колкото по-често, толкоз по-добре.
Повишава имунитета – сходно на цитрусите, ананасът укрепва имунната система и защищава от прихващане на вируси. Това се случва с помощта на високото наличие на витамин С. Високите дози предотвратяват вирусните инфекции и защищават имунната система. Ананасът съдържа още веществото бромелаин, ефикасен при бронхит и синузит, както и манган, който благоприятства имунитета.
Подпомага възобновяване след физически извършения – отлична храна за след подготовка, която възстановява хидратацията на тялото. Може да изпиете и чаша сок от ананас – страхотна напитка за спортуващите хора. Той лишава умората и болката в мускулите след извършения, с него тялото си почива. Освен това е превъзходен в горещите летни дни.
Ананасът е в действителност доста потребен плод, само че съдържа и известно количество натурална захар, ето за какво хората с диабет би трябвало да внимават с потреблението му. Най-добре е да хапвате по малко и то необработен плод, не от консерва, с цел да се уверите, че няма още допълните захари и изкуствени детайли.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ