Актрисата Зендая разкри как се справя с тревожността. В интервю

Актрисата Зендая разкри по какъв начин се оправя с тревогата.

В изявление за стилната библия Vogue тя разкри следното: " Упражненията могат да бъдат в действителност потребни. Не съблюдавам някакъв избран режим, само че упражнявам старателно. Това оказва помощ доста на психическото ми здраве. " По нейни думи от известно време насам е почнала да осъзнава малко по малко цената на това да бъдеш здрав и деен, и не скри обстоятелството, че страда от тревога.

" В множеството случаи хората имат към този момент построено мнение за мен. Всъщност истината е, че когато не работя, съм склонна да се изолирам. Имам си терапевт, който постоянно ме предизвиква да излизам на открито, да си прекарам прелестно. Трудно е, само че се пробвам. Когато го направя, чувствам по какъв начин съм по-спокойна. "

Пред Vogue актрисата разкри, че е целенасочена в грижата за себе си и се учи да бъде по-отговорна за личното си тяло, само че призна също, че психологичното й здраве продължава да е в развой на развиване. " Понякога просто ставам от леглото и си слагам дребни провокации. "

" Всеки има потребност да си поговори с някого, да се почувства свестен и подсилен. Разбирам, че не всеки би могъл да си сложи провокации, които да следва, от време на време е мъчно да се грижиш за себе си ", добави Зендая и заключи, че неотдавна се занимава и с медитация за справяне с тревогата.