Актрисата Дженифър Анистън има проблеми със съня от много години,

Актрисата Дженифър Анистън има проблеми със съня от доста години, от бодърствуване до вървене насън и други проблеми.

Дженифър разкри проблемите си със съня пред списание “People “.

„ Мисля, че стартира някъде през трийсетте ми или даже по-рано, само че човек просто не вижда резултата от лишаването от сън, когато е млад. Тогава го одобрих несериозно и внезапно осъзнах, че това се отразява на деня, работата, действието и външния ми тип “, сподели известната актриса, описвайки по какъв начин е прекарвала часове в опити да заспи: " И колкото повече се тревожех за това, толкоз по-трудно ми беше да заспя. "

Звездата от сериала „ Приятели ” имала проблеми и със сомнамбулизъм, който с времето спрял.

„ Известно ми беше, че го върша. Събуждаха ме алармите в къщата, които пусках преди лягане. Но не мисля, че към този момент върша това, тъй като не съм толкоз лишена от сън, както бях на този стадий “, сподели Дженифър.

Дълго време тя отлагала да потърси здравна помощ, тъй като считала, че проблемите със съня не са толкоз значими. Но преди няколко години схванала, че безсънието може да бъде сериозен проблем и че би трябвало да търси решение.

„ Това се трансформира в нещо, с което в действителност се борих. За да сте здрави, би трябвало да се храните вярно, да спортувате и да спите. И в случай че не спите задоволително, няма да имате сили да спортувате или да извършите верния избор във връзка с храненето “, сподели актрисата.

Когато помолила за помощ, тя получила доста потребни препоръки и решения за този проблем, тъй че през днешния ден спи, релаксира, разтяга се или прави йога и не употребява телефона си. Също по този начин, съгласно препоръките на лекаря, тя се пробва да си ляга всяка вечер едновременно, което, както признава, от време на време е доста мъчно.

„ Спя с трите си кучета в леглото. Много ми е прелестно “, добави Анистън. /БГНЕС