Ако загубата на тегло беше лесна задача, всички щяхме да

Ако загубата на тегло беше лесна задача, всички щяхме да сме фини и слаби. Все отново наднормените килограми не са нещо, с което да се гордеем, а и неведнъж водят до съществени здравословни проблеми. Ето за какво, без значение какъв брой сложен и неравномерен ви се коства пътят към отслабването, би трябвало да стиснете зъби и да го извървите до край. Все отново има неща, които могат да създадат героичния ви поход малко по-приятен и елементарен.

Неочаквано, а сигурно и неподозирано, подобен асистент в битката с непотребните килограми се оказват слушалките, написа в. Daily Star.

Австралийски доктор неотдавна разкри по какъв начин благодарение на този доста известен предмет, употребен всекидневно от милиони, даже милиарди хора по света, можете да намалите тежестта си и да подобрите тренировките си.

Ако се огледате в близост, до момента в който вървите по улицата, няма метод да не видите най-малко няколко души, които слушат музика със слушалки. Оказва се, че тази приятна и отпускаща активност е превъзходен образец за съчетаване на приятното с потребното, даже да не го осъзнаваме.

Ник Фулър, австралийски експерт по проблемите със затлъстяването, твърди, че слушалките са ключът към сполучливата загуба на тегло.

Според него към 70% от австралийците се провалят в опитите си да отслабнат. В борбата против непотребните килограми хората постоянно се впускат в сложни и досадни физически действия, които в последна сметка ги се оказват неефективни, тъй като хората се отхвърлят от тях, преди да са достигнали задачата.

"В отчаянието си мнозина просто хвърлят парите си напразно, защото постоянните визити във фитнес залата стават скучни, тренировките стават все по-трудни, а заниманието и мотивацията се изпаряват. В последна сметка множеството хора се отхвърлят и още веднъж се връщат към предходните си нездравословни привички ", изяснява специалистът.

Според специалиста казусът има едно просто решение — тези, които имат предпочитание да отслабнат просто би трябвало да избират извършения, които са им "по сърце " и да ги вършат със слушалки на уши.

Защо?

"Предишни изследвания демонстрират, че слушането на музика по време на тренировки покачва както удоволствието от тях, по този начин и интензитета им. В резултат на това отслабването е доста по-успешно и по-лесно ", споделя още Фулър.

"Освен това слушането на музика със слушалки прави хората по-фокусирани и съсредоточени върху осъществяваната от тях активност. Много хора се разсейват в диалози с другари, до момента в който упражняват или спортуват. Това разпръскване води до закъснение или прекъсване, което на собствен ред се трансформира в спънка към ефикасната загуба на килограми. Когато са със слушалки обаче, те рядко или в никакъв случай не стопират, с цел да разменят някоя и друга дума с индивида до тях ", добавя австралийският експерт.