Пийте по 15 мл от тази напитка на празен стомах: Подобрява храносмилането и намалява възпаленията в организма
Ако към момента не сте чували за пиенето на шот зехтин всеки ден, това е една от най-новите трендове в здравословния метод на живот в TikTok. Хората, които са по-запознати с изгодите от зехтина и средиземноморската диета най-вероятно не са сюрпризирани от този факт, само че истината е, че по-голямата част от обществото подхожда с съмнение към този тренд.
Според диетолози потреблението на зехтин усъвършенства работата на сърцето, храносмилането, мозъчната функционалност и понижава възпаленията в организма. Това е по този начин поради моно-, ненаситените мазнини и полифенолите, които намаляват холестерола и работят благоприят на сърдечно-съдовата система като цяло. Здравословно ли е да пием зехтин всеки ден обаче?
За кого е уместно пиенето на зехтин всяка заран?
Тук късият отговор е – за всеки. Пиенето на шотове зехтин се предлага на всеки човек, който желае да поддържа здравето на сърцето си, да се радва на по-добро храносмилане и да понижи възпаленията в тялото си. То е даже целесъобразно за хората със суха кожа, болки в ставите и констипация.
Какви са изгодите?
Освен всички изгоди, които към този момент изброихме нагоре, зехтинът е доста значим и за здравето на червата, като той подтиква храносмилателния развой и работи като " смазка “ на храносмилателния тракт, написа iwoman.bg. Противовъзпалителните му свойства пък ще облекчат болката в ставите и ще подобрят положението изцяло.
Ако постоянно употребявате зехтин в кухнята си за подготвяне на най-различни ястия, не е нужно да приемате и шотове в допълнение. Готвейки с него на ниска температура и употребявайки го за овкусяване на салати, вие към този момент се радвате на всичките му преимущества.
Как да го одобряваме?
Тук е доста значимо да бъдем умерени, тъй като зехтинът въпреки всичко е много калорична храна. Специалистите предлагат да се одобряват от 15 до 30 мл дневно, като това е най-добре да се случва на празен корем, само че не е проблем да го изпиете и след хранене – решението е напълно във вашите ръце.
Има ли странични резултати?
Пиенето на чиста лой обаче не се отразява добре на всички хора. В някои случаи то може да докара до гадене, диария или даже храносмилателен дискомфорт, изключително в случай че тялото не е привикнало на приема на толкоз мазнини. Затова слушайте тялото си и не подценявайте сигналите, които ви дава, тъй като то знае най-добре.
Кой би трябвало да заобикаля приема?
- Хора с камъни в жлъчката
- Хора със синдром на раздразненото дебело черво
- Хора, приемащи избрани лекарства за кръвно наляга и разреждане на кръвта
Според диетолози потреблението на зехтин усъвършенства работата на сърцето, храносмилането, мозъчната функционалност и понижава възпаленията в организма. Това е по този начин поради моно-, ненаситените мазнини и полифенолите, които намаляват холестерола и работят благоприят на сърдечно-съдовата система като цяло. Здравословно ли е да пием зехтин всеки ден обаче?
За кого е уместно пиенето на зехтин всяка заран?
Тук късият отговор е – за всеки. Пиенето на шотове зехтин се предлага на всеки човек, който желае да поддържа здравето на сърцето си, да се радва на по-добро храносмилане и да понижи възпаленията в тялото си. То е даже целесъобразно за хората със суха кожа, болки в ставите и констипация.
Какви са изгодите?
Освен всички изгоди, които към този момент изброихме нагоре, зехтинът е доста значим и за здравето на червата, като той подтиква храносмилателния развой и работи като " смазка “ на храносмилателния тракт, написа iwoman.bg. Противовъзпалителните му свойства пък ще облекчат болката в ставите и ще подобрят положението изцяло.
Ако постоянно употребявате зехтин в кухнята си за подготвяне на най-различни ястия, не е нужно да приемате и шотове в допълнение. Готвейки с него на ниска температура и употребявайки го за овкусяване на салати, вие към този момент се радвате на всичките му преимущества.
Как да го одобряваме?
Тук е доста значимо да бъдем умерени, тъй като зехтинът въпреки всичко е много калорична храна. Специалистите предлагат да се одобряват от 15 до 30 мл дневно, като това е най-добре да се случва на празен корем, само че не е проблем да го изпиете и след хранене – решението е напълно във вашите ръце.
Има ли странични резултати?
Пиенето на чиста лой обаче не се отразява добре на всички хора. В някои случаи то може да докара до гадене, диария или даже храносмилателен дискомфорт, изключително в случай че тялото не е привикнало на приема на толкоз мазнини. Затова слушайте тялото си и не подценявайте сигналите, които ви дава, тъй като то знае най-добре.
Кой би трябвало да заобикаля приема?
- Хора с камъни в жлъчката
- Хора със синдром на раздразненото дебело черво
- Хора, приемащи избрани лекарства за кръвно наляга и разреждане на кръвта
Източник: focus-news.net
КОМЕНТАРИ