Ако винаги сте се чудили какво отличава хората, които сбъдват

Ако постоянно сте се чудили какво отличава хората, които сбъдват фантазиите си от тези, които не съумяват, би трябвало да споменем, че едно от най-важните условия е да имате убеденост в себе си.
Вярата в личните ви сили ще ви помогне да се обичате повече, да вършиме най-хубавото за себе си и да осъществявате желанията си – даже без умишлено да търсите този „ резултат “. Всичко е ясно на доктрина, само че обстановката се усложнява, в случай че би трябвало да извършите това на процедура. Затова в идващите редове ще ви предложим няколко трика по какъв начин да повишите самооценката си. Ето ги и тях:

Простете си за предишните си мисли
Докато работите за създаване на самочувствието си, би трябвало да си простите за метода, по който сте се отнасяли към себе си преди. Не можете да продължите с напредъка си, без да приемете, че сте съдили себе си и другите строго. Навикът е сложен за спиране. Признаването на тази уязвимост е тип упражнение за съчувствие към себе си и резистентност, като това ви оказва помощ да видите себе си ясно. Вие изграждате по-солидна основа, когато решите да имате по-здравословна връзка със самите себе си.

Научете се да казвате „ не “
Може би се стремите да се харесате на всички, като си мислите, че по този начин ще ви е по-лесно. Е, може би не сте прави. Ако се съгласявате с съвсем всичко, единствено и единствено да угодите на другите, в последна сметка можете да започнете да се чувствате доста изтощени. Научете се да казвате „ не “. Така показвате на другите, че почитате личните си стремежи и граници и мълчешком им заявявате, че желаете същото от тях. Направете пауза, поемете си мирис и помислете по какъв начин се чувствате, преди да се съгласите да извършите нещо, което не желаете.

Не се сравнявайте с другите
В днешни дни сравнението се е трансформирало в метод на живот. За това несъмнено благоприятстват и обществените медии. „ Нещастието идва не от неналичието, а от сравнението “ – Алфред Адлер. Не бихме могли да бъдем по-съгласни с тази мисъл. Не забравяйте, че това, което се споделя онлайн е една доста дребна част от живота на „ новите звезди “ – инфлуенсърите. Вместо да се самообвинявате, че нямате това или това, вземете живота си в ръце и си върнете силата да бъдете такива, каквито желаете. 

Отклонете отрицателните мисли за себе си
Негативният език, който употребявате към самите себе си, може безусловно „ да ви смъкна на земята “ и вие автоматизирано да се самопонижите. Защо да вършиме това? Запомнете, че вие сте най-хубавия си другар. Бъдете благи със себе си. Питайте се постоянно: „ Бих ли приказвал по този начин за безценен на сърцето ми човек? “

Излезте отвън зоната си на комфорт
Хората с ниско самочувствие са склонни да заобикалят провокациите и новите благоприятни условия. Това може да се дължи на страхове или нерешителност в себе си. Но когато съумеете да постигнете нещо малко, вие показвате на себе си, че можете да устоите на сложните моменти. Излизането отвън зоната ви на комфорт не значи, че би трябвало да се хвърляте в неуместни обстановки. Това значи, че сте подготвени да опитате нови неща, даже в случай че краткотрайно изпитвате усложнения.

Фокусирайте се върху това, което можете да измененията
Лесно е да започнете да се обвинявате за всички неща, които са отвън вашия надзор, само че по този метод няма да постигнете доста. Вместо това се пробвайте да концентрирайте силата си върху идентифицирането на нещата, които са под ваш надзор и да видите какво можете да извършите за тях. Опитайте следния трик – запишете едно нещо, от което не сте удовлетворени, и три метода, по които можете да го измененията.

Приемете, че не сте съвършени
Според психолога доктор Лорън Александър спокойното приемане на грешките ще помогне на самочувствието ви да пораства. „ Мисля, че единствената част от самочувствието, с която хората се борят най-вече, е да се научат да одобряват грешките “, декларира тя. „ И също по този начин да се научат по какъв начин да преодоляват тези неточности. “ Това може да произтича от нуждата всичко да върви съвършено. В реалност грешките безусловно ще се случат. Но доктор Александър отбелязва, че в никакъв случай не би трябвало да се страхувате толкоз доста от неуспеха, че това да ви попречи да опитате. Това може да докара до параноя, безпокойствие и даже уединяване от другите.