Хакове за сън при горещи вълни: Как да избегнем неспокойни нощи - от топли душове до смяна на пози
Ако ви е мъчно да спите в по-топлото време, има някои изненадващи неща, които би трябвало да избягвате авансово, като студени душове и сладолед.
Повечето британци ще изпитат голямо облекчение, че слънцето най-сетне изгря и живакът се издигна след дълга, мрачна и извънредно студена пролет. Мислите бързо се насочиха към отпиване на коктейли навън с другари, екскурзии до плажа и барбекюта в градината.
Забавлението денем обаче скоро може да се трансформира в злощастие през нощта, когато се борим да заспим в нашите спални, които просто не са предопределени за по-горещо време или горещи талази. Малко домове в Обединеното кралство имат климатик, защото нашият климат нормално не изисква толкоз скъпо решение.
Тъй като чакаме с неспокойствие седмица, в която се чака температурите да доближат най-много от 31C и с жълт сигнал за здраве от метеорологичната работа, ние преглеждаме препоръките и триковете, които ще ви оказват помощ да избегнете безпокойните нощи и да с...
Прочетете целия текст »
