Колко ябълков оцет да пиете, за да подпомогнете загубата на тегло и да извлечете ползи за здравето
Ако търсите нещо, което може да помогне за увеличение на загубата на тегло и да ви помогне да извлечете изгоди за здравето, се оказва, че ябълковият оцет може бъди тъкмо това, което търсиш.
Неотдавнашно изследване, оповестено в BMJ, сподели, че учени от Ливан приключват двойно-сляпо, рандомизирано клинично изпитване на група младежи с наднормено тегло сред 12 и 25 години. Те разделят 30-те участници в четири групи, с на трима са дадени 5 ml, 10 ml или 15 ml ябълков оцет за разреждане с вода всяка заран, а на четвъртия е обещано плацебо.
След три месеца беше открито, че тези, които пият ябълков оцет през този интервал, изгубиха 6–8 kg тегло и понижиха своя ИТМ с 2,7–3 пункта, според от дозата, която им беше дадена.
Изследването също по този начин сподели доста понижаване на обиколката на талията и бедрата, както и понижаване на кръвната захар и холестерола. Д-р Дарша Ягник, учител по биомедицински проучвания в университета Мидълсекс, сподели, че в мом...
Прочетете целия текст »
