Как да предотвратим депресията след отпуска
Ако таман сте се завърнали от летния си отпуск в офиса и не се възприятията изцяло задоволени и отпочинали, това видео е тъкмо за вас. Вижте петте метода да предотвратим постоянно срещаната меланхолия след отпуск.
Не се претоварвайте
Ясно е, че сега, в който се завърнете на работа, няма да може да свършите всичките задания, които ви чакат, защото към момента не сте влезнали в темп. Затова си вземайте чести почивки и не се стресирайте колкото и да ви натоварват. В противоположен случай ще започнете да се чувствате даже по-зле.
Късият отпуск
Според експертите минимумът за отпуск би трябвало да е най-малко 2 седмици. Добре обмислете какъв брой време ще почивате, тъй като би трябвало да е задоволително, с цел да се откъснете съвсем изцяло от работа, като се занимавате само с персонални отговорности и занимания.
Така след отпуската няма да се чувствате все едно сте изгубили времето си на вятъра, а изцяло отпочинали и даже подготвени да се завърнете на работа без проблем.
Работната среда
Ако постоянно ви е мъчно да навлезете в работния темп след отмора и нищо не може да ви помогне, значи е много евентуално да не харесвате работата си въобще. Много огромен % от хората, които харесват работата си и се усещат удовлетворени с нея, са подготвени да се завърнат на работното място без проблем, като бързо навлизат в работното движение и се захващат със отговорностите си.
Как да се подготвите
Има няколко метода да се подготвите за завръщане на работа. За да се заредите с сила е значимо да вършиме обичаните си неща преди и след работното време. Например да се разхождате или да играете компютърни игри. Да поддържате връзка повече с приятелите си. Да ставате 30 минути по-рано, с цел да спортувате или подреждате мислите си.
Обратно на работа
Започнете с най-простите задания, които не изискват особена централизация или огромни умствени старания. Разказвайте на сътрудниците си за приятната отпуска, показвайте фотоси и раздавайте дарове. Това е най-успешната стратегия за първия работен ден.
Не се претоварвайте
Ясно е, че сега, в който се завърнете на работа, няма да може да свършите всичките задания, които ви чакат, защото към момента не сте влезнали в темп. Затова си вземайте чести почивки и не се стресирайте колкото и да ви натоварват. В противоположен случай ще започнете да се чувствате даже по-зле.
Късият отпуск
Според експертите минимумът за отпуск би трябвало да е най-малко 2 седмици. Добре обмислете какъв брой време ще почивате, тъй като би трябвало да е задоволително, с цел да се откъснете съвсем изцяло от работа, като се занимавате само с персонални отговорности и занимания.
Така след отпуската няма да се чувствате все едно сте изгубили времето си на вятъра, а изцяло отпочинали и даже подготвени да се завърнете на работа без проблем.
Работната среда
Ако постоянно ви е мъчно да навлезете в работния темп след отмора и нищо не може да ви помогне, значи е много евентуално да не харесвате работата си въобще. Много огромен % от хората, които харесват работата си и се усещат удовлетворени с нея, са подготвени да се завърнат на работното място без проблем, като бързо навлизат в работното движение и се захващат със отговорностите си.
Как да се подготвите
Има няколко метода да се подготвите за завръщане на работа. За да се заредите с сила е значимо да вършиме обичаните си неща преди и след работното време. Например да се разхождате или да играете компютърни игри. Да поддържате връзка повече с приятелите си. Да ставате 30 минути по-рано, с цел да спортувате или подреждате мислите си.
Обратно на работа
Започнете с най-простите задания, които не изискват особена централизация или огромни умствени старания. Разказвайте на сътрудниците си за приятната отпуска, показвайте фотоси и раздавайте дарове. Това е най-успешната стратегия за първия работен ден.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ