Вижте какъв алкохол можете да пиете, ако сте на диета
Ако сте на диета и се пробвате да отслабнете, едно от нещата, които се постанова да ограничите е алкохолът. Ако сте фенове на хубавите напитки, евентуално ще ви е мъчно да съумеете да ги изключите изцяло от хранителния си режим. Алкохолът е калоричен.
Някои типове алкохол даже са съвсем равностойни на порция храна, което товари с спомагателни калории диетата ви и незабелязано ви проваля, а може даже да ви предразположи към напълняване. Рядко се сещаме да броим и пресмятаме калориите, които одобряваме с напитките, а това е неточност.
За благополучие има някои типове алкохол, които са с по-ниско наличие на калории и захари, което ги прави възможни по време на диета. Важно е обаче да не забравяте, че не би трябвало да прекалявате с количеството, тъй като това още веднъж може да ви изиграе неприятна смешка.
Кои са типовете алкохол с по-ниско наличие на калории и захари?
Водка: 50 мл водка съдържа към 97 калории (0 въглехидрати; 0 захари);
Ром: 50 мл ром съдържа към 97 калории (0 въглехидрати; 0 захари);
Уиски; бърбън, скоч: в 50 мл от тези напитки се съдържат към 105 калории (0.03 г въглехидрати; 0.03 г захари);
Джин: 50 мл от тази напитка съдържа към 110 калории (0 въглехидрати; 0 захари);
Текила: 50 мл текила съдържат 105 калории (0 въглехидрати; 0 захари);
Шампанско: 100 мл шампанско съдържат 90 калории (3 г въглехидрати; 1 г захари);
Бира: В една общоприета бутилка бира от 330 мл се съдържат 153 калории (13 г въглехидрати; 0 захари);
Вино: В една чаша вино от към 150 мл се съдържат приблизително 123 калории според от типа на виното (4 г въглехидрати; 1 г захар);
Ликьор: 50 мл ликьор съдържат към 147 калории (11 г въглехидрати; 9 г захари).
Когато ви се прииска да изпиете чаша от обичаното си алкохолно пиво, имайте поради калориите, въглехидратите и захарите, които съдържа то. Пресметнете ги дружно с общия калориен банкет за деня и внимавайте в количеството алкохол, което приемате.
Напишете коментарИме:* -->
Текст:* -->
--> Изпрати iframe,.fb-comments,.fb-comments span { width: 100%!important; }
Тираджии в смут: 22:00 26.06.2022 45871 Шофьор на тир, който карал отпред на ескорт през провинция Кордоба 16:45 26.06.2022 1803 Заоблени, квадратни, бадемови или ковчег - има редица типове форми на ноктите, 16:00 26.06.2022 5171 През 1909 година френският банкер и човеколюбец Албер Кан (Albert 15:00 26.06.2022 5036 Всеки има своите секрети. Хората може да крият секрети, тъй като желаят да запазят 13:00 26.06.2022 26236 Във фамилните имена на българите има въздействия от езика на разнообразни етноси и 10:45 26.06.2022 1432 Храната може да бъде и питателна, и наслаждение! Може да е потребна и вкусна, само че 23:32 26.06.2022 0 955 23:15 26.06.2022 0 1856 23:00 26.06.2022 0 6436 Източник: glasnews.bg
Някои типове алкохол даже са съвсем равностойни на порция храна, което товари с спомагателни калории диетата ви и незабелязано ви проваля, а може даже да ви предразположи към напълняване. Рядко се сещаме да броим и пресмятаме калориите, които одобряваме с напитките, а това е неточност.
За благополучие има някои типове алкохол, които са с по-ниско наличие на калории и захари, което ги прави възможни по време на диета. Важно е обаче да не забравяте, че не би трябвало да прекалявате с количеството, тъй като това още веднъж може да ви изиграе неприятна смешка.
Кои са типовете алкохол с по-ниско наличие на калории и захари?
Водка: 50 мл водка съдържа към 97 калории (0 въглехидрати; 0 захари);
Ром: 50 мл ром съдържа към 97 калории (0 въглехидрати; 0 захари);
Уиски; бърбън, скоч: в 50 мл от тези напитки се съдържат към 105 калории (0.03 г въглехидрати; 0.03 г захари);
Джин: 50 мл от тази напитка съдържа към 110 калории (0 въглехидрати; 0 захари);
Текила: 50 мл текила съдържат 105 калории (0 въглехидрати; 0 захари);
Шампанско: 100 мл шампанско съдържат 90 калории (3 г въглехидрати; 1 г захари);
Бира: В една общоприета бутилка бира от 330 мл се съдържат 153 калории (13 г въглехидрати; 0 захари);
Вино: В една чаша вино от към 150 мл се съдържат приблизително 123 калории според от типа на виното (4 г въглехидрати; 1 г захар);
Ликьор: 50 мл ликьор съдържат към 147 калории (11 г въглехидрати; 9 г захари).
Когато ви се прииска да изпиете чаша от обичаното си алкохолно пиво, имайте поради калориите, въглехидратите и захарите, които съдържа то. Пресметнете ги дружно с общия калориен банкет за деня и внимавайте в количеството алкохол, което приемате.
Напишете коментарИме:* -->
--> Изпрати iframe,.fb-comments,.fb-comments span { width: 100%!important; }
Тираджии в смут: 22:00 26.06.2022 45871 Шофьор на тир, който карал отпред на ескорт през провинция Кордоба 16:45 26.06.2022 1803 Заоблени, квадратни, бадемови или ковчег - има редица типове форми на ноктите, 16:00 26.06.2022 5171 През 1909 година френският банкер и човеколюбец Албер Кан (Albert 15:00 26.06.2022 5036 Всеки има своите секрети. Хората може да крият секрети, тъй като желаят да запазят 13:00 26.06.2022 26236 Във фамилните имена на българите има въздействия от езика на разнообразни етноси и 10:45 26.06.2022 1432 Храната може да бъде и питателна, и наслаждение! Може да е потребна и вкусна, само че 23:32 26.06.2022 0 955 23:15 26.06.2022 0 1856 23:00 26.06.2022 0 6436 Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ