Защо толкова много милениали се разболяват от рак?
Ако сте част от поколението Y, евентуално сте забелязали, че другари или познати развиват болести, които преди бяха типични за по-късна възраст – хипертония, диабет вид 2 и даже рак. Това разяснява за The conversation, Професор по имунология и биология на рака, Universidad San Jorge.
Милениалите, Поколение Y – хората, родени сред 1981 и 1995 година – са първото потомство с по-голям риск от развиване на тумори, в сравнение с техните родители. Между 1990 и 2019 година случаите на рак с ранно начало измежду хора под 50 години са се нараснали със 79% в международен мащаб, а смъртността – с 28%.
Истината е, че към 80% от раковите болести са „ спорадични “, което значи, че не са породени от наследствени разновидности, а от външни фактори, които повреждат ДНК с течение на времето. Това включва какво ядем и дишаме, както и равнището ни на физическа интензивност, отмора, стрес и излагане на нездравословни субстанции. С други думи, нещата, които вършат най-голяма разлика, са факторите на метода на живот, които ни заобикалят всеки ден, а не генетиката, която наследяваме. И знаем, че методът на живот на нашите родители и баби и дядовци се е различавал доста от нашия личен, споделя проф.Гил.
Диетата – главен фактор
Един от главните фактори зад тази „ нова зараза “ е диетата. Затлъстяването при децата стартира да се усилва внезапно през 80-те години на предишния век. През 2022 година над 390 млн. деца и юноши на възраст 5–19 години са били с наднормено тегло, като 160 млн. от тях са със затлъстяване (СЗО).
Затлъстяването в детска възраст е обвързвано с инсулинова устойчивост, хронично инфектиране и хормонални промени, които усилват риска от колоректален рак, рак на гърдата или ендометриума. Според мета-анализ на Фондацията за рак на дебелото черво, хора с висок ИТМ като деца имат доста по-висок риск от колоректален рак в зрелост – при мъжете с 39%, при дамите с 19%.
Най-важното е, че резултатите от затлъстяването в детска възраст не изчезват с възрастта. Според Фондацията за рак на дебелото черво, мета-анализ, обхващащ повече от 4,7 милиона души, демонстрира, че тези с висок показател на телесна маса (ИТМ) в ранна възраст са изложени на по-голям риск от колоректален рак в зрелост: с 39% по-висок при мъжете и с 19% по-висок при дамите спрямо тези, които са имали здравословен ИТМ в детството.
Промените в диетата също са трансформирали чревната ни микробиота. Доказано е, че диетите, богати на ултрапреработени храни, понижават бактериалното многообразие и усилват каузи на вариантите, които създават провъзпалителни метаболити.
Това способства за стомашно-чревни болести като синдром на раздразнените вътрешности или SIBO, които постоянно наподобяват ендемични измежду милениалите – попитайте група от тридесет и няколкогодишни кой от тях страда от стомашно-чревни проблеми и ще откриете, че малко ръце са останали невдигнати.
Алкохолът и „ безконечните химикали “
Консумацията на алкохол остава важен рисков фактор. Дори умерената приложимост към този момент не се счита за безвредна – етанолът се трансформира в ацеталдехид, който поврежда ДНК. Моделът на несъразмерна консумация измежду милениалите също способства за риска.
Много бири съдържат перфлуороалкилни субстанции (PFAS), свързани с рак на тестисите и бъбреците, което в допълнение усилва заплахата.
Недоспиване и продължителен стрес
Спим по-малко и по-зле от предходните генерации. Последните изследвания демонстрират, че милениалите и поколението Z спят приблизително с 30-45 минути по-малко на нощ от бейби бумърите, значително заради нощното излагане на екрани и обществени медии. Тази изкуствена светлина нарушава освобождението на мелатонин, антиоксидантен хормон, който контролира клетъчния цикъл.
Хроничната липса на сън освен нарушава възобновяване на ДНК, само че и понижава защитните резултати на мелатонина против рака. Намалените равнища на този хормон са свързани с понижена дарба за противопоставяне на оксидативното увреждане на ДНК и нарасналата клетъчна пролиферация.
Освен това, нарушените циркадни ритми пречат на експресията на гени, които са основни за възобновяване на ДНК. Това значи, че разновидностите се натрупват с течение на времето, увеличавайки риска от туморообразуващи процеси.
Хроничният стрес води до нараснали равнища на кортизол, който предизвиква инсулинова устойчивост, хипертония и намаляване на имунната система. Изследванията демонстрират, че хора с високи равнища на стрес са до два пъти по-склонни да развият рак.
Рискове от самолечение
Честата приложимост на парацетамол е обвързвана с нараснало увреждане на черния дроб и допустимо нарастване на риска от рак на черния дроб. Оралните контрацептиви, употребявани за доста дълги интервали заради забавено майчинство, леко усилват риска от рак на гърдата и маточната шийка, макар че защищават от рак на яйчниците и ендометриума.
Освен това, продължителната приложимост на антиациди и антибиотици е обвързвана с нараснал риск от рак на храносмилателната система посредством косвени механизми, като канцерогенни съединения или чревна дисбиоза (дисбаланс в чревната микробиота).
Какво можем да създадем?
Прогнозите са тревожни – до 2050 година случаите на рак се чака да набъбнат от към 20 милиона през 2022 година до близо 35 милиона, което съставлява нарастване от съвсем 77%. Тази наклонност е изключително изразена при храносмилателните и гинекологичните тумори, които все по-често засягат младежи.
Ние сме поколението на непосредствеността, тревогата и хапчетата за бързо решение. Но не всичко е изгубено – можем да поемем надзор над доста от факторите, които подкопават здравето ни, още през днешния ден. Приемането на по-здравословни привички освен понижава рисковете, само че и усъвършенства качеството на живота ни в едно бъдеще, което към този момент не наподобява толкоз далечно, колкото ни се желае, заключа проф. Гил.
Милениалите, Поколение Y – хората, родени сред 1981 и 1995 година – са първото потомство с по-голям риск от развиване на тумори, в сравнение с техните родители. Между 1990 и 2019 година случаите на рак с ранно начало измежду хора под 50 години са се нараснали със 79% в международен мащаб, а смъртността – с 28%.
Истината е, че към 80% от раковите болести са „ спорадични “, което значи, че не са породени от наследствени разновидности, а от външни фактори, които повреждат ДНК с течение на времето. Това включва какво ядем и дишаме, както и равнището ни на физическа интензивност, отмора, стрес и излагане на нездравословни субстанции. С други думи, нещата, които вършат най-голяма разлика, са факторите на метода на живот, които ни заобикалят всеки ден, а не генетиката, която наследяваме. И знаем, че методът на живот на нашите родители и баби и дядовци се е различавал доста от нашия личен, споделя проф.Гил.
Диетата – главен фактор
Един от главните фактори зад тази „ нова зараза “ е диетата. Затлъстяването при децата стартира да се усилва внезапно през 80-те години на предишния век. През 2022 година над 390 млн. деца и юноши на възраст 5–19 години са били с наднормено тегло, като 160 млн. от тях са със затлъстяване (СЗО).
Затлъстяването в детска възраст е обвързвано с инсулинова устойчивост, хронично инфектиране и хормонални промени, които усилват риска от колоректален рак, рак на гърдата или ендометриума. Според мета-анализ на Фондацията за рак на дебелото черво, хора с висок ИТМ като деца имат доста по-висок риск от колоректален рак в зрелост – при мъжете с 39%, при дамите с 19%.
Най-важното е, че резултатите от затлъстяването в детска възраст не изчезват с възрастта. Според Фондацията за рак на дебелото черво, мета-анализ, обхващащ повече от 4,7 милиона души, демонстрира, че тези с висок показател на телесна маса (ИТМ) в ранна възраст са изложени на по-голям риск от колоректален рак в зрелост: с 39% по-висок при мъжете и с 19% по-висок при дамите спрямо тези, които са имали здравословен ИТМ в детството.
Промените в диетата също са трансформирали чревната ни микробиота. Доказано е, че диетите, богати на ултрапреработени храни, понижават бактериалното многообразие и усилват каузи на вариантите, които създават провъзпалителни метаболити.
Това способства за стомашно-чревни болести като синдром на раздразнените вътрешности или SIBO, които постоянно наподобяват ендемични измежду милениалите – попитайте група от тридесет и няколкогодишни кой от тях страда от стомашно-чревни проблеми и ще откриете, че малко ръце са останали невдигнати.
Алкохолът и „ безконечните химикали “
Консумацията на алкохол остава важен рисков фактор. Дори умерената приложимост към този момент не се счита за безвредна – етанолът се трансформира в ацеталдехид, който поврежда ДНК. Моделът на несъразмерна консумация измежду милениалите също способства за риска.
Много бири съдържат перфлуороалкилни субстанции (PFAS), свързани с рак на тестисите и бъбреците, което в допълнение усилва заплахата.
Недоспиване и продължителен стрес
Спим по-малко и по-зле от предходните генерации. Последните изследвания демонстрират, че милениалите и поколението Z спят приблизително с 30-45 минути по-малко на нощ от бейби бумърите, значително заради нощното излагане на екрани и обществени медии. Тази изкуствена светлина нарушава освобождението на мелатонин, антиоксидантен хормон, който контролира клетъчния цикъл.
Хроничната липса на сън освен нарушава възобновяване на ДНК, само че и понижава защитните резултати на мелатонина против рака. Намалените равнища на този хормон са свързани с понижена дарба за противопоставяне на оксидативното увреждане на ДНК и нарасналата клетъчна пролиферация.
Освен това, нарушените циркадни ритми пречат на експресията на гени, които са основни за възобновяване на ДНК. Това значи, че разновидностите се натрупват с течение на времето, увеличавайки риска от туморообразуващи процеси.
Хроничният стрес води до нараснали равнища на кортизол, който предизвиква инсулинова устойчивост, хипертония и намаляване на имунната система. Изследванията демонстрират, че хора с високи равнища на стрес са до два пъти по-склонни да развият рак.
Рискове от самолечение
Честата приложимост на парацетамол е обвързвана с нараснало увреждане на черния дроб и допустимо нарастване на риска от рак на черния дроб. Оралните контрацептиви, употребявани за доста дълги интервали заради забавено майчинство, леко усилват риска от рак на гърдата и маточната шийка, макар че защищават от рак на яйчниците и ендометриума.
Освен това, продължителната приложимост на антиациди и антибиотици е обвързвана с нараснал риск от рак на храносмилателната система посредством косвени механизми, като канцерогенни съединения или чревна дисбиоза (дисбаланс в чревната микробиота).
Какво можем да създадем?
Прогнозите са тревожни – до 2050 година случаите на рак се чака да набъбнат от към 20 милиона през 2022 година до близо 35 милиона, което съставлява нарастване от съвсем 77%. Тази наклонност е изключително изразена при храносмилателните и гинекологичните тумори, които все по-често засягат младежи.
Ние сме поколението на непосредствеността, тревогата и хапчетата за бързо решение. Но не всичко е изгубено – можем да поемем надзор над доста от факторите, които подкопават здравето ни, още през днешния ден. Приемането на по-здравословни привички освен понижава рисковете, само че и усъвършенства качеството на живота ни в едно бъдеще, което към този момент не наподобява толкоз далечно, колкото ни се желае, заключа проф. Гил.
Източник: moreto.net
КОМЕНТАРИ