Диета „6-те листчета“ - минус 500 гр за денонощие
Ако спазвате стъпките в диета „ 6-те листчета “, освен ще се разделите с непотребните килограми, само че и ще повдигнете самочувствието си
Диетата „ 6-те листчета “, даже единствено с името си, незабавно провокира асоциация с детската приказка за прелестното цвете, изпълняващо стремежи. Това не е инцидентно: съдейки по отзивите, резултатът от този режим на хранене може в действителност да се трансформира във магически.
Продължителност: 6 дни;
Особености: състои се от верига от шест еднодневни монодиети;
Цена: ниска;
Резултат: минус 500 гр за денонощие;
Препоръчителна периодичност : не по-често от един път в годината;
Допълнителен резултат: редуването на въглехидрати и протеини разрешава да се разделиш не с мускулна маса, а с подкожна мазнина;
Не е подобаваща за: бременни, кърмачки, страдащи от проблеми със стомашно-чревния тракт, при алергия или нетърпимост към някои от продуктите.
Преди да започнете диетата е добре да се посъветвате с доктор.
Дните - листчета вървят строго един след различен по часовниковата стрелка. Не е редно да нарушавате реда. А последователността е такава:рибензеленчуковпилешкизърненсиренаплодовКак работи?
Диетата „ 6-те листчета “ разрешава да се смъкват всеки ден по 0,5-0,8 кг.
Тази скица на хранене спада към разделното: протеините не се смесват с въглехидратите, с помощта на което се горят мазнини.
Какво количество можете да консумирате?
Планът на хранене се състои от верига монодиети, единствено че това не значи, че „ продуктът на деня “ може да се употребява без ограничавания.
Следвайте следните рекомендации:
1. Протеиновите дни (риба, пиле, извара) 500 година
2. Растителни дни (плодове и зеленчуци) –до 1,5 кг.
3 . В зърнения ден – 200 г суха зърнена храна + до 100 г ръжен или пълнозърнест самун.
Каквото и да консумирате, то би трябвало да е с минимално количество сол и без захар.
Пийте доста вода – по 2 литра, зелен чай – до 4 чаши дневно, разрешено е кафе по 1 чаша дневно (без мляко и захар).
Млечният ден съдържа до 300 мл нискомаслено мляко, в зеленчуковия прибавете 1 с.л. зехтин.
Диетата „ 6-те листчета “, даже единствено с името си, незабавно провокира асоциация с детската приказка за прелестното цвете, изпълняващо стремежи. Това не е инцидентно: съдейки по отзивите, резултатът от този режим на хранене може в действителност да се трансформира във магически.
Продължителност: 6 дни;
Особености: състои се от верига от шест еднодневни монодиети;
Цена: ниска;
Резултат: минус 500 гр за денонощие;
Препоръчителна периодичност : не по-често от един път в годината;
Допълнителен резултат: редуването на въглехидрати и протеини разрешава да се разделиш не с мускулна маса, а с подкожна мазнина;
Не е подобаваща за: бременни, кърмачки, страдащи от проблеми със стомашно-чревния тракт, при алергия или нетърпимост към някои от продуктите.
Преди да започнете диетата е добре да се посъветвате с доктор.
Дните - листчета вървят строго един след различен по часовниковата стрелка. Не е редно да нарушавате реда. А последователността е такава:рибензеленчуковпилешкизърненсиренаплодовКак работи?
Диетата „ 6-те листчета “ разрешава да се смъкват всеки ден по 0,5-0,8 кг.
Тази скица на хранене спада към разделното: протеините не се смесват с въглехидратите, с помощта на което се горят мазнини.
Какво количество можете да консумирате?
Планът на хранене се състои от верига монодиети, единствено че това не значи, че „ продуктът на деня “ може да се употребява без ограничавания.
Следвайте следните рекомендации:
1. Протеиновите дни (риба, пиле, извара) 500 година
2. Растителни дни (плодове и зеленчуци) –до 1,5 кг.
3 . В зърнения ден – 200 г суха зърнена храна + до 100 г ръжен или пълнозърнест самун.
Каквото и да консумирате, то би трябвало да е с минимално количество сол и без захар.
Пийте доста вода – по 2 литра, зелен чай – до 4 чаши дневно, разрешено е кафе по 1 чаша дневно (без мляко и захар).
Млечният ден съдържа до 300 мл нискомаслено мляко, в зеленчуковия прибавете 1 с.л. зехтин.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ