Ако сме от тези, които не започват деня си без

Ако сме от тези, които не стартират деня си без чаша ароматно кафе, сигурно концепцията да я сменяем с чаша зелен чай ще отхвърлим небрежно като неприемлива. Но, става известно, в случай че не сме толкоз крайни и решим да изпробваме тази смяна, бързо ще се убедим, че тя може да има доста повече изгоди, в сравнение с негативи за нас и за метода, по който се усещаме.

Именно промяна на кафе със зелен чай в границите на един месец е опит, който си вършат от Eat this, not that, а резултатите несъмнено биха могли да убедят и нас да опитаме. Ето и какво може да чакаме да се случи.

За мозъка

Безспорно е, че зеленият чай съдържа редица потребни субстанции, които поддържат вярната мозъчна функционалност през годините и го защищават от стареене. А постоянно когато изпием чаша кафе, резултатът скоро по-късно е " мозъчна мъгла ". И тук точките са в актива на чая.

Причината е комбинацията от кофеин и L-теанин - аминокиселина, открита в зеления чай, може да има позитивен резултат върху когнитивната функционалност. Тя ускорява бдителността и съумява да усъвършенства настроението без да провокира възприятието на раздразнителност, както приемът на кофеин в огромни количества. Освен това се счита, че въпросната аминокиселина има дългогодишен протективен резултат против болести като деменция и болест на Алцхаймер.

За стомаха

Да пием кафе на гладно е огромна неточност, изключително в случай че сме със слаб корем. Но този отрицателен резултат отсъства при зеления чай, тъй като той е богат на полифеноли. Това са мощни антиоксиданти, които обезвреждат свободните радикали в организма и по този метод ни защищават от възпалителни процеси - в това число на червата.

За фигурата

Дори да не сме си сложили за цел да отслабнем, сигурно ще останем прелестно сюрпризирани от обстоятелството, че зеления чай може да ни помогнем да свалим някой и различен кг или сантиметър от талията си. Това е допустимо с помощта на кофеина и катехините, които ускоряват метаболизма и подкрепят изгарянето на мазнини, изключително в коремната област.

За нервната система

Кофеинът в кафето е мощен стимулант за нервната система и в случай че го одобряваме всекидневно в огромни дози, няма какво да се чудим за какво сме все нервни и напрегнати. Зеленият чай също съдържа кофеин, само че в много по-малки количества, в което правим събуждането си по-плавно и прелестно и заобикаляме оня миг, в който денят едвам е почнал, а ние към този момент се усещаме много напрегнати.

Ако въпреки всичко имаме потребност от повече кофеин, с цел да сме в кондиция часове наред, може вместо две чаши кафе, да изпием три чаши зелен чай. По този метод ще успеем да подтикваме нервната си система деликатно и без да невъздържание. Освен това L-теанинът в зеления чай има успокоителен резултат.

Тези доводи са задоволителни да ни убедят, че да сменяем кафето със зелен чай е една вярна стъпка, от която можем единствено да спечелим, само че не и да загубим. Разбира се, всичко си остава и въпрос на усет, само че нищо не пречи да опитвам или най-малко понякога (или пък да вземем за пример следобед) да заменяме кафето с неговата по-добра опция.