Ако се огледате около себе си, ще видите, че някои

Ако се огледате към себе си, ще видите, че някои хора наподобяват по-щастливи от други. Ако самите вие не сте щастливи в всекидневието си, колкото бихте желали, има ли нещо, което може да извършите по въпроса? Трудно е да се даде отговор на този въпрос, защото измежду учените към момента текат полемики по отношение на дали разликата сред равнищата на благополучие измежду хората е резултат от генетична лотария, върху която нямаме надзор, или се дължи повече на средата на развиване.

Ако разгледате изследванията ще видите, че несъмнено съществуват доказателства, че някои хора са по-щастливи от останалите по природа. Подобно на термостат, който поддържа температурата в една стая константна, в хората съществуват механизми, които ги карат да се връщат към едно изходни равнище на богатство. В същото време има и привички, които въздействат върху щастието на хората. Именно те заслужават вашето внимание.

Щастливите хора си задават верния вид цели

Целите, които хората преследват, въздействат върху тяхното дълготрайно благополучие. Казано по-конкретно, хората са най-щастливи, когато преследват цели, които ги свързват с други хора. Проучванията демонстрират, че на работното място това се показва намиране на обща цел сред служащите и в даване на помощ и поддръжка на другите. Това е доста значимо, защото удовлетворението от работата се отразява и на цялостното възприятие за благоденствие на човек.

Общо казано, може да бъдат различени два вида цели – и сътруднически. Конкурентната цел е тази, при която човек желае да се оправя по-добре от другите. Ако те се оправят зле, още по-добре. Сътрудническата цел е тази, при която пробвате да помогнете на вашите родственици, другари и сътрудници, тъй че всички да бъдете печеливши. Щастливите хора нормално отделят повече време на вторият вид цели. Това им разрешава да се радват както на персоналните си триумфи, по този начин и на тези на близките.

Щастливите хора слагат акцент върху позитивите

Много малко неща са изцяло положителни или изцяло неприятни. Повечето прекарвания в нашия живот имат както позитивни, по този начин и отрицателни детайли. Хубавата храна в ресторанта може да е пристигнала едвам след дълго търсене на място за паркиране и очакване на опашка на входа. Щастливите хора нормално се концентрират върху позитивите и оставят негативите на назад във времето.

Този им фокус носи две съответни изгоди за тяхното богатство. Първо, той прави всяко събитие по-приятно сега, в който се случва, тъй като акцентът е върху хубавите неща, а не неприятните. Второ, информацията, върху която насочвате вниманието си, е тази, която ще си спомняте след време. Иначе казано, в случай че гледате на нещата през положителна призма, тези техни положителни черти ще останат с вас и ще ви носят благополучие и в бъдеще.

Щастливите хора простят на другите

През целият си живот ще се срещате с хора, които ще ви нараняват и обезсърчават. Дори най-близките ви ще взимате решения и ще подхващат дейности, които ви няма да са във ваша изгода. Те ще работят егоистично и ще ви нагрубяват. Едно нещо, което щастливите хора вършат по-добре от другите, е да простят. Интересното на прошката е, че тя ви разрешава да забравите детайлностите за нещото, с което даден човек ви е обидил или наранил. В резултат на това в съзнанието ви няма да изникват отрицателни мисли или мемоари, всякога когато го виждате.

Разбира се, даването на амнистия не значи, че би трябвало да се доверявате изцяло на индивида, който ви е наранил. Има егоистични, ненадеждни и даже зли хора, които може да решите да зачеркнете изцяло от живота си. И въпреки всичко е добре да им простите за това, което са създали, защото по-този метод ще си спестите отрицателни усеща и мисли, които могат единствено да помрачат настроението ви и да понижат вашето задоволство от живота.

………………

Арт Маркман , когнитивен психолог и създател на книгата „ Умното мислене “, за

Превод и редакция: Георги Георгиев