Да кажете „не“ на нежеланите празнични покани е „полезно за психичното здраве“, твърдят изследвания
Ако се научите просто да казвате „ не “ на нежеланите предложения и празненства, този празничен интервал може да бъде от изгода за вашето психологично здраве, съгласно нови проучвания.
Повече от три четвърти от хората в изследване признават, че са приели покана, на която не желаят да участват, тъй като са загрижени за следствията от отхвърли. Новото изследване - от Американската психическа асоциация, което организира пет опита с повече от 2000 участници - демонстрира, че освен обичаните хора не се интересуват от отхвърлените предложения толкоз, колкото си представяме, само че отхвърлянето на предложения в действителност може да бъде потребно за отбягване на прегаряне.
Но рискът от прегаряне е още по-висок през коледния сезон, когато поканите са най-високи за всички времена. Ръководителят на проучването доктор Джулиан Гиви сподели: „ Веднъж бях поканен на събитие, на което безусловно не желаех да участвам, само че все пак присъствах, тъй като бях нервозен, че индивидът, който ме предложения, ще се разстрои, в случай че не го на...
Прочетете целия текст »
