Скритите ползи на Gardening: Как копаенето в мръсотията може да засили психичното благополучие
Ако прекарвате време за градинарство, евентуално разбирате какво желая да кажа, когато споделям, че се усеща добре - макар повдигането, изпотяването и напрежението. Да, упражненията са потребни за телата ни, само че има нещо в копането в мръсотията, до момента в който слушате саундтрак на птици, който повдига настроението ми. Even the scent of the soil and mulch makes me happy.
As it turns out, there are scientific reasons for this.
In fact, there’s an entire field called horticultural therapy that’s dedicated to using “plant-based and garden-based activities to support people who have identified treatment needs, ” according to Karen Haney, a horticultural therapy instructor at UCLA Extension in Long Beach, Калифорния.
„ Изследванията допускат 20-30 минути (градинарство) няколко пъти седмично могат да понижат напрежението и да издигнат настроението, като изгодите усилват по-редовно една градина “, споделя Сара Томпсън, професионално регистриран градинар на градинарството в Бойз, Айдахо...
Прочетете целия текст »
