Какво точно е горско къпане
Ако най-малко един път сме се оказва измежду гората, заслушани в шумоленето на дърветата, вдишвайки надълбоко свежия въздух без телефон в ръка и без някой към себе си, който да ни разсейва - значи към този момент сме практикували " горско къпане ".
Защо да слушаме ромоленето на поточе по-често
И какви изгоди има за здравето ни
Оригиналният термин е shinrin-yoku и идва от Япония, където при започване на 80-те години на предишния век го измисля Японското министерство на земеделието, горите и риболова. Целта е да се подтикват хората да прекарват повече време в " абсорбиране на атмосферата на гората ".
Идеята е просто да останем уединено със себе си измежду природата, а същинско къпане не е намесено, в случай че нямаме предпочитание да създадем и това в някой горски поток. Достатъчно е просто да се потопим в спокойствието на гората.
За бъде нашият shinrin-yoku същински, би трябвало да сме спазили няколко условия. Първо и най-важно - никакви електронни устройства. Второ целесъобразно е да бъдем сами, с цел да може изцяло да отпуснем мислите си и да практикуваме осъзнатост на протичащото се към нас.
Това значи да усетим ветреца, да чуем шума на листата да се оставим на момента, в който се намираме, без да бързаме за идващия. Препоръчително е да се практикуваме " горско къпане " всеки ден по 20 минути, само че колкото и време да му отделим, все ще е благотворно за здравето ни, разясняват от Travel Japan.
Защо да слушаме ромоленето на поточе по-често
И какви изгоди има за здравето ни
Оригиналният термин е shinrin-yoku и идва от Япония, където при започване на 80-те години на предишния век го измисля Японското министерство на земеделието, горите и риболова. Целта е да се подтикват хората да прекарват повече време в " абсорбиране на атмосферата на гората ".
Идеята е просто да останем уединено със себе си измежду природата, а същинско къпане не е намесено, в случай че нямаме предпочитание да създадем и това в някой горски поток. Достатъчно е просто да се потопим в спокойствието на гората.
За бъде нашият shinrin-yoku същински, би трябвало да сме спазили няколко условия. Първо и най-важно - никакви електронни устройства. Второ целесъобразно е да бъдем сами, с цел да може изцяло да отпуснем мислите си и да практикуваме осъзнатост на протичащото се към нас.
Това значи да усетим ветреца, да чуем шума на листата да се оставим на момента, в който се намираме, без да бързаме за идващия. Препоръчително е да се практикуваме " горско къпане " всеки ден по 20 минути, само че колкото и време да му отделим, все ще е благотворно за здравето ни, разясняват от Travel Japan.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ