Ако пиете тази напитка, не е нужно да броите калориите. Тази

Ако пиете тази напитка, не е нужно да броите калориите. Тази напитка оказва помощ за понижаване на наднорменото телесно тегло, улеснява храносмилането и усъвършенства работата на бъбреците.
Газираната вода е известна напитка,
която се употребява от милиони хора по света всекидневно. Тя е желан избор както за ободряване през горещите летни дни, по този начин и като опция на елементарната вода по време на работа, тренировки или фамилни събирания.
Много хора я избират като съпътстваща
напитка към храна или за ободряване по време на обществени събития. Газираната вода постоянно заема централно място на трапезата в заведения за хранене и домове, изключително измежду тези, които търсят освежаваща и здравословна опция на подсладените питиета.
Освен, че хидратира тялото, тя има и други
потребни за здравето резултати: оказва помощ за понижаване на наднорменото телесно тегло, улеснява храносмилането, усъвършенства работата на бъбреците, контролира телесната температура, концентрацията и покачва настроението.
– Хормонът на глада грелин и хормонът
на ситостта лептин работят върху рецепторите в гърлото и стомаха, създавайки чувство за по-малък или по-голям вкус. Газираната вода покачва лептина и покачва чувството за задоволеност. Затова чаша-две газирана вода по време на хранене потиска апетита и е потребна при всевъзможни диети.
– Газираната вода подтиква същите
нервни рецептори като горчицата, създавайки слюноотделяне в устата, което задейства рефлексите ни за преглъщане. Ето за какво една-две чаши газирана вода могат да облекчат последствията от възпаленото гърло.

Удоволствието ни от храната постоянно е лимитирано от броенето на калориите, които консумираме. Често обаче забравяме, че одобряваме спомагателни калории и с напитките,
които консумираме по време на хранене.
Точно по тази причина газираната вода е съвършен избор, защото като се изключи че е богата на минерали и по този метод покачва хранителната стойност на храната, тя не прибавя спомагателни калории към тялото.

Лекарите от Mayo Clinic споделят, че газираната вода е толкоз здравословна, колкото и елементарната вода и че единственото значимо нещо е да пиете задоволително вода всеки ден, с цел да задоволите потребностите си от хидратация.