Как да спасите брака си? Вижте 7 съвета от специалисти
Ако от известно време ви минава мисълта да прекратите брака си, сигурно имате аргументи за това.
Но не бързайте. Дайте още един късмет на връзката си. Как? Вижте в идващите редове:
Спрете да се пробвате да контролирате всичко
Партньорите, които се намират в постоянни взаимоотношения взаимно се почитат и не изискват непрекъснато да реализират своето. Всеки сполучлив брак е построен върху връзки на взимане и предоставяне. Позволете на колегата си да има пространството, от което се нуждае, с цел да бъде индивидът, който би трябвало да бъде.
Направете лист на проблемите
Направете лист на всички проблеми, по които спорите или се чувствате безнадеждни. Гневът не значи, че е време за борба. Безнадеждността не значи, че би трябвало да се откажете от спасяването на брака си и да се разведете. Гневът и безнадеждността в действителност демонстрират, че има проблем, грапавина по брачния ви път. Така че, започнете, като се запитате: „ За какво се усещам сърдит или обезсърчителен? “ Напишете лист с всички проблеми, за които сте се карали или за които сте спорили с вашия сътрудник. Включете проблемите, които вашият брачен партньор има, както и тези, които ви нервират и разочароват.
Простете и се освободете
Прошката е един от отговорите за това по какъв начин да се поправи един провален брак. Поддържането на неодобрение ще сътвори възмущение и спомагателен спор. Ако изпитвате постоянно пренебрежение към колегата си и не можете да намерите решение, това може да аргументи съществени дълготрайни провокации за брака ви. Има мощ в прощаването, изключително когато можете да го извършите бързо. Помнете, че прошката е подарък за индивида, на който простите, само че е подарък и за вас. Не таете неодобрение, което единствено ще унищожи вашия прочувствен и мисловен мир. Истината е, че неприязънта може да има негативно влияние освен върху брака ви, само че и върху здравето ви.
Разпалете още веднъж романтиката
С течение на времето първичната пристрастеност в една връзка може да намалее. От значително значение е непрестанно да подхранвате сантименталния аспект на брака си. Изненадайте колегата си със спонтанни срещи, оставете му любовни бележки или просто си припомняйте постоянно първите си дни дружно. Тези дребни жестове могат да възпламенят още веднъж пламъка сред вас и да припомнят и на двама ви за какво сте се влюбили един в различен.
Поставете си общи цели за бъдещето
Силният брак процъфтява посредством споделени желания и фантазии. Седнете с колегата си и обсъдете както самостоятелните, по този начин и общите цели, без значение дали са свързани с финанси, семейство, кариера или персонален напредък. Като си поставяте и работите за реализиране на тези цели дружно, вие укрепвате връзката си и гарантирате, че и двамата се движите в една и съща посока.
Намалете негативизма
Отрицателните страсти, които си давате един на различен, са изцяло безполезни. Негативните мнения един към различен опорочават позитивната връзка сред вас. Така че – без повече рецензии, недоволства, обвинявания, яд, жлъч, задълбаване в проблеми или злобни забележки. Опитайте се да стоите в зоната на мира. Излезте от разногласието рано и в случай че някой от вас стартира да се разгорещява, говорете единствено умерено и с подготвеност. Изследователят на брака Джон Готман открил, че браковете нормално оцеляват, в случай че съотношението сред положителни и неприятни взаимоотношения е пет позитивни за всяко едно негативно. Искате ли да оцелеете и желаете ли да процъфтявате дружно? Тогава обърнете внимание на позитивизма и дано той доминира във вашите взаимоотношения.
Увеличете позитивната сила
В допълнение на горенаписаното: усмихвайте се повече; гушкайте повече; правете повече секс; бъдете по-благодарни; отделяйте повече време за това, което харесвате един в друг; помагайте си повече; хвалете се повече; смейте се повече; съгласявайте се повече; правете повече занимателни неща дружно, започнете да си обръщате повече внимание. Най-добрите неща в живота в действителност са безвъзмездни. Колкото повече позитиви давате, толкоз повече ще получите.
Но не бързайте. Дайте още един късмет на връзката си. Как? Вижте в идващите редове:
Спрете да се пробвате да контролирате всичко
Партньорите, които се намират в постоянни взаимоотношения взаимно се почитат и не изискват непрекъснато да реализират своето. Всеки сполучлив брак е построен върху връзки на взимане и предоставяне. Позволете на колегата си да има пространството, от което се нуждае, с цел да бъде индивидът, който би трябвало да бъде.
Направете лист на проблемите
Направете лист на всички проблеми, по които спорите или се чувствате безнадеждни. Гневът не значи, че е време за борба. Безнадеждността не значи, че би трябвало да се откажете от спасяването на брака си и да се разведете. Гневът и безнадеждността в действителност демонстрират, че има проблем, грапавина по брачния ви път. Така че, започнете, като се запитате: „ За какво се усещам сърдит или обезсърчителен? “ Напишете лист с всички проблеми, за които сте се карали или за които сте спорили с вашия сътрудник. Включете проблемите, които вашият брачен партньор има, както и тези, които ви нервират и разочароват.
Простете и се освободете
Прошката е един от отговорите за това по какъв начин да се поправи един провален брак. Поддържането на неодобрение ще сътвори възмущение и спомагателен спор. Ако изпитвате постоянно пренебрежение към колегата си и не можете да намерите решение, това може да аргументи съществени дълготрайни провокации за брака ви. Има мощ в прощаването, изключително когато можете да го извършите бързо. Помнете, че прошката е подарък за индивида, на който простите, само че е подарък и за вас. Не таете неодобрение, което единствено ще унищожи вашия прочувствен и мисловен мир. Истината е, че неприязънта може да има негативно влияние освен върху брака ви, само че и върху здравето ви.
Разпалете още веднъж романтиката
С течение на времето първичната пристрастеност в една връзка може да намалее. От значително значение е непрестанно да подхранвате сантименталния аспект на брака си. Изненадайте колегата си със спонтанни срещи, оставете му любовни бележки или просто си припомняйте постоянно първите си дни дружно. Тези дребни жестове могат да възпламенят още веднъж пламъка сред вас и да припомнят и на двама ви за какво сте се влюбили един в различен.
Поставете си общи цели за бъдещето
Силният брак процъфтява посредством споделени желания и фантазии. Седнете с колегата си и обсъдете както самостоятелните, по този начин и общите цели, без значение дали са свързани с финанси, семейство, кариера или персонален напредък. Като си поставяте и работите за реализиране на тези цели дружно, вие укрепвате връзката си и гарантирате, че и двамата се движите в една и съща посока.
Намалете негативизма
Отрицателните страсти, които си давате един на различен, са изцяло безполезни. Негативните мнения един към различен опорочават позитивната връзка сред вас. Така че – без повече рецензии, недоволства, обвинявания, яд, жлъч, задълбаване в проблеми или злобни забележки. Опитайте се да стоите в зоната на мира. Излезте от разногласието рано и в случай че някой от вас стартира да се разгорещява, говорете единствено умерено и с подготвеност. Изследователят на брака Джон Готман открил, че браковете нормално оцеляват, в случай че съотношението сред положителни и неприятни взаимоотношения е пет позитивни за всяко едно негативно. Искате ли да оцелеете и желаете ли да процъфтявате дружно? Тогава обърнете внимание на позитивизма и дано той доминира във вашите взаимоотношения.
Увеличете позитивната сила
В допълнение на горенаписаното: усмихвайте се повече; гушкайте повече; правете повече секс; бъдете по-благодарни; отделяйте повече време за това, което харесвате един в друг; помагайте си повече; хвалете се повече; смейте се повече; съгласявайте се повече; правете повече занимателни неща дружно, започнете да си обръщате повече внимание. Най-добрите неща в живота в действителност са безвъзмездни. Колкото повече позитиви давате, толкоз повече ще получите.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ