Хлорофил във водата: Да или Не?
Ако обичате да експериментирате с нови ритуали за хубост и здраве, евентуално към този момент сте попадали на модата с „ зелената вода “, която залива TikTok и Instagram. Да, приказваме за течния хлорофил – онази смарагдена капка, която доста инфлуенсърки прибавят към утринната си бутилка с вода, потвърждавайки, че това е тяхната загадка за чиста кожа, пресен мирис и повече сила.
Звучи като магия от природата, нали? Но преди и вие да се впуснете в новия wellness обред, дано разберем какво в действителност съставлява хлорофилът, какви изгоди носи и дали е безвреден за ежедневна приложимост.
Какво е хлорофил?
Хлорофилът е зелен пигмент в растенията, водораслите и зелени зеленчуци, който улавя слънчевата светлина и я преобразува в сила посредством фотосинтеза. По градеж той е доста сходен на хемоглобина – протеинът, който придвижва О2 в човешката кръв vogue.com. Затова някои го назовават „ кръвта на растенията “.
Вече от началото на XX век хлорофилът се употребява при лекуването на язви, кожни проблеми и неприятен мирис. С антибиотиците и актуалните медикаменти той обаче последователно губи известност – въпреки и без да изчезнат евентуалните му изгоди.
Какви изгоди носи?
Ето най-значимите от тях съгласно експертите:
Противовъзпалително деяние
Хлорофилът обезврежда свободните радикали и подкрепя изхвърлянето им посредством черния дроб, което понижава възпалението и поддържа здравето като цяло.
Подпомага кожата
Ускорява заздравяването на рани, оказва помощ при акне и стареене посредством стимулиране на колагеновата конструкция и понижаване на възпалението.
Оксигенация на организма
Подобрява преместването на О2 посредством алените кръвни кафези, което води до чувство за жизнеспособност и свежа кожа.
Детоксикация и поддръжка на черния дроб
Свързва отрови като диоксини и подтиква регенерацията на чернодробни кафези – в някои случаи даже по-силно от обичайни билки като бял бодил.
Здрав стомашно-чревен тракт
Работи като „ изглажда “ чревната стена, подкрепя кръвообращението и има антимикробни свойства, помагащи против дисбактериоза и други чревни разстройства.
Има ли опасности?
В по-голяма част хлорофилът е безвреден и добре понасян, само че следва да се вземат поради някои защитни ограничения:
Възможно взаимоотношение с медикаменти – предлага се приемът да е разграничен с други лекарства или суплементи с най-малко 1–2 часа.
При хора, приемащи медикаменти, които покачват фоточувствителността (като някои антибиотици или средства против акне), приемът на хлорофил би трябвало да се реализира с внимание, защото усилва чувствителността към слънце.
При храносмилателни проблеми – изключително с течни форми – е допустима диария.
По време на бременност и кърмене няма задоволително данни за високите дози – предлагат се умерени количества и най-вече хранителни източници като спанак, магданоз или пшенична трева.
Как да одобряваме?
Няма публична дневна доза, само че производителите предлагат 100–300 мг дневно – желан банкет е заран, разводнен във вода, не като сурогат на храната, а като допълнение.
Има ли усет?
Да – земен, тревист или леко железен, напомнящ усетът на прясно спанаково изцедено. Поради мощния усет доста прибавят мента или разреждат с вода.
Хлорофилът внесе нова прохлада в света на wellness трендовете – подкрепящ здравето на кожата, детоксикацията, храносмилането и силата. Тенденциите в TikTok печелят известност, само че множеството научни данни към момента са лимитирани. Ако се вълнувате от хлорофил, методът е сдържан – заложете и на богати на зелени храни източници, и при интерес - започнете с ниска доза (100 мг дневно). Най-разумно – това да стане при наставление от доктор, изключително в случай че приемате медикаменти или планирате бременност.
Накратко: хлорофилът може да е потребно допълнение, само че не е чудотворно решение.
Звучи като магия от природата, нали? Но преди и вие да се впуснете в новия wellness обред, дано разберем какво в действителност съставлява хлорофилът, какви изгоди носи и дали е безвреден за ежедневна приложимост.
Какво е хлорофил?
Хлорофилът е зелен пигмент в растенията, водораслите и зелени зеленчуци, който улавя слънчевата светлина и я преобразува в сила посредством фотосинтеза. По градеж той е доста сходен на хемоглобина – протеинът, който придвижва О2 в човешката кръв vogue.com. Затова някои го назовават „ кръвта на растенията “.
Вече от началото на XX век хлорофилът се употребява при лекуването на язви, кожни проблеми и неприятен мирис. С антибиотиците и актуалните медикаменти той обаче последователно губи известност – въпреки и без да изчезнат евентуалните му изгоди.
Какви изгоди носи?
Ето най-значимите от тях съгласно експертите:
Противовъзпалително деяние
Хлорофилът обезврежда свободните радикали и подкрепя изхвърлянето им посредством черния дроб, което понижава възпалението и поддържа здравето като цяло.
Подпомага кожата
Ускорява заздравяването на рани, оказва помощ при акне и стареене посредством стимулиране на колагеновата конструкция и понижаване на възпалението.
Оксигенация на организма
Подобрява преместването на О2 посредством алените кръвни кафези, което води до чувство за жизнеспособност и свежа кожа.
Детоксикация и поддръжка на черния дроб
Свързва отрови като диоксини и подтиква регенерацията на чернодробни кафези – в някои случаи даже по-силно от обичайни билки като бял бодил.
Здрав стомашно-чревен тракт
Работи като „ изглажда “ чревната стена, подкрепя кръвообращението и има антимикробни свойства, помагащи против дисбактериоза и други чревни разстройства.
Има ли опасности?
В по-голяма част хлорофилът е безвреден и добре понасян, само че следва да се вземат поради някои защитни ограничения:
Възможно взаимоотношение с медикаменти – предлага се приемът да е разграничен с други лекарства или суплементи с най-малко 1–2 часа.
При хора, приемащи медикаменти, които покачват фоточувствителността (като някои антибиотици или средства против акне), приемът на хлорофил би трябвало да се реализира с внимание, защото усилва чувствителността към слънце.
При храносмилателни проблеми – изключително с течни форми – е допустима диария.
По време на бременност и кърмене няма задоволително данни за високите дози – предлагат се умерени количества и най-вече хранителни източници като спанак, магданоз или пшенична трева.
Как да одобряваме?
Няма публична дневна доза, само че производителите предлагат 100–300 мг дневно – желан банкет е заран, разводнен във вода, не като сурогат на храната, а като допълнение.
Има ли усет?
Да – земен, тревист или леко железен, напомнящ усетът на прясно спанаково изцедено. Поради мощния усет доста прибавят мента или разреждат с вода.
Хлорофилът внесе нова прохлада в света на wellness трендовете – подкрепящ здравето на кожата, детоксикацията, храносмилането и силата. Тенденциите в TikTok печелят известност, само че множеството научни данни към момента са лимитирани. Ако се вълнувате от хлорофил, методът е сдържан – заложете и на богати на зелени храни източници, и при интерес - започнете с ниска доза (100 мг дневно). Най-разумно – това да стане при наставление от доктор, изключително в случай че приемате медикаменти или планирате бременност.
Накратко: хлорофилът може да е потребно допълнение, само че не е чудотворно решение.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ