Без болка, без печалба? Едва ли. Тази година фитнес модна дума е „възстановяване“
Ако в миналото сте присъединили тв приемника през 2000 -те след среднощ, може би сте виждали осведомителна за P90X.
Програмата за извършения обещаваше настърган ABS и изпъкнали бицепси за всеки, който се натиска към своите граници за 90 дни 90-минутни тренировки. Така че може да пристигна като изненада, че неговият основател Тони Хортън в този момент проповядва изгодите от отмора и предизвестява против претренирането.
„ Не знаех тогава какво знам в този момент “, сподели Хортън, който имаше Прекараха звездите от 90 -те години. „ Тогава всичко се отнасяше до загрявки и изстудяване и им споделяше да се хранят по-добре и да слязат от хоуха. “
Еволюцията му отразява по-широка смяна в промишлеността на упражненията надалеч от „ Не Болка, без облага ”манталитет, който в миналото доминираше, само че постоянно води до пострадване. Вместо това, актуалната фешън дума във фитнес е „ възобновяване “.
Хортън-който на 66 към момента излъчва момчешки изобилие-отбелязва, че P90X включва дни за възобновяване с разпъване и...
Прочетете целия текст »
