Правилото на „простото“ за здравословно хранене е смяна на играта
Ако в миналото сте се взирали в кухненския си плот, покрит от концепцията да се храните здравословно, не сте сами. Между натоварените графици, объркващите диетични трендове и непрекъснатата виновност да не вършиме „ задоволително “, концепцията за здравословен живот може да се почувства като нанагорнище нагоре. Но какво ще стане, в случай че някой ви каже, че не се нуждаете от приказен лист с хранителни артикули, нов проект за хранене всяка седмица или хардкор фитнес рутина, с цел да станете по -здрави?
Диетологът Nmami Agarwal направи тъкмо това и по най -освежаващия метод. В последното си видео в Instagram, Nmami Agarwal го разгражда за своите почитатели, „ желаете да се храните здравословно, само че вие сте затрупани? Нека ви кажа по -прост метод, безусловно елементарен “, споделя тя, преди да се потопите в нейния елементарен за запомняне редуциране: просто.
Ето какво е стои, както е обяснено в видеото си. Елементи: „ Моля, не яжте едни и същи сабзи и плодове, в случай че можете.„ М - имайте поради размера на порцията: „ Наист...
Прочетете целия текст »
