Не е за вярване, но има начин да смъкнем килца, без да спираме захарта
Ако желаете да свалите непотребните килограми, само че пък не можете да елиминирате сладкото от менюто си изцяло, ви предлагаме да изпробвате така наречен сладка диета. Нека забележим правилото й на деяние, резултатите от нея и има ли негативи:
Принцип на деяние
Сладка диета може би не ви звучи доста строго и ограничаващо, само че също си има правила, които наложително би трябвало да се съблюдават за положителни резултати. Трябва да включим в всекидневието си течности с добавена захар. Защо? Захарта се разделя на фруктоза и глюкоза в организма. Глюкозата е основният снабдител на въглехидрати, затова и на сила. Чрез подсладените течности си набираме нужната сила, до момента в който организмът почива, тъй като не преработва храна.
Този тип диети се причислява към категорията на монодиетите – в основата им е един артикул, посредством който се отслабва, като се употребяват разновидните му свойства.
Важното тук е, че тези диети и режими не се съблюдават за повече от 3 дни, защото организмът се претрупва, а и е вероятен йо-йо резултат откакто стартираме да се храним обикновено. Препоръчваме ви да карате сладката диета единствено по един ден.
Принцип на хранене
Зелен, джинджифилов и билков чай + вода и захар са единствените съставни елементи на диетата. На 200 мл чай добавяте по 30 г захар. Допълнително към това, е добре да пиете по 2-3 литра вода денем. Забранена е твърдата храна, соковете, млечните питиета и всичко, друго от гореспоменатото.
Сутринта пийте зелен чай, с цел да се снабдите с сила за деня. След чая изпийте чаша вода и продължете с билкови чайове.
Ако не бихте могли да издържите 24 часа без храна и единствено на течности – прибавете леки зеленчуци на пара към менюто. Краставици, зеле, цвекло, патладжан, моркови и тиква са подобаващи за задачата.
Не тренирайте през този ден, с цел да не натоварите сърцето. Препоръчително е да спите по 10 ч.
Противопоказания
Преди да започнете диетата би трябвало да се уверите, че всичко е наред с кръвната ви захар – изследвайте я. Не може да практикувате сладката диета, в случай че страдате от диабет, анемия, авитаминоза и други хронични болести.
Режимът се съблюдава най-вече за 3 дни месечно, не прекалявайте, с цел да не претоварите сърцето и организма си. Пригответе се за диетата, като няколко дни преди нея не консумирате алкохол и мазни храни. Заложете на супи, салати и пресни сокове. След режима също не бързайте да консумирате тежка храна, а я включвайте последователно.
Сладката диета не може да се трансформира в принцип на хранене, тя е подобаваща за филтриране на организма или за събаряне на няколко килца преди значим мотив.
Принцип на деяние
Сладка диета може би не ви звучи доста строго и ограничаващо, само че също си има правила, които наложително би трябвало да се съблюдават за положителни резултати. Трябва да включим в всекидневието си течности с добавена захар. Защо? Захарта се разделя на фруктоза и глюкоза в организма. Глюкозата е основният снабдител на въглехидрати, затова и на сила. Чрез подсладените течности си набираме нужната сила, до момента в който организмът почива, тъй като не преработва храна.
Този тип диети се причислява към категорията на монодиетите – в основата им е един артикул, посредством който се отслабва, като се употребяват разновидните му свойства.
Важното тук е, че тези диети и режими не се съблюдават за повече от 3 дни, защото организмът се претрупва, а и е вероятен йо-йо резултат откакто стартираме да се храним обикновено. Препоръчваме ви да карате сладката диета единствено по един ден.
Принцип на хранене
Зелен, джинджифилов и билков чай + вода и захар са единствените съставни елементи на диетата. На 200 мл чай добавяте по 30 г захар. Допълнително към това, е добре да пиете по 2-3 литра вода денем. Забранена е твърдата храна, соковете, млечните питиета и всичко, друго от гореспоменатото.
Сутринта пийте зелен чай, с цел да се снабдите с сила за деня. След чая изпийте чаша вода и продължете с билкови чайове.
Ако не бихте могли да издържите 24 часа без храна и единствено на течности – прибавете леки зеленчуци на пара към менюто. Краставици, зеле, цвекло, патладжан, моркови и тиква са подобаващи за задачата.
Не тренирайте през този ден, с цел да не натоварите сърцето. Препоръчително е да спите по 10 ч.
Противопоказания
Преди да започнете диетата би трябвало да се уверите, че всичко е наред с кръвната ви захар – изследвайте я. Не може да практикувате сладката диета, в случай че страдате от диабет, анемия, авитаминоза и други хронични болести.
Режимът се съблюдава най-вече за 3 дни месечно, не прекалявайте, с цел да не претоварите сърцето и организма си. Пригответе се за диетата, като няколко дни преди нея не консумирате алкохол и мазни храни. Заложете на супи, салати и пресни сокове. След режима също не бързайте да консумирате тежка храна, а я включвайте последователно.
Сладката диета не може да се трансформира в принцип на хранене, тя е подобаваща за филтриране на организма или за събаряне на няколко килца преди значим мотив.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ