Потвърдено: Здравият сън е най-доброто средство за подмладяване
Ако желаете да се предпазите от бръчките за по-дълго време и да се радвате на хубава кожа, заложете на качествения сън.
Учените разкриват, че неналичието на сън може да удвои признаците на стареене на кожата, в това число и появяването на бръчки. За сметка на това пък качественият сън възвръща и форсира обновяването на кожата.
За да се се радвате на здрава, стегната и красива кожа по-дълго време, следвайте препоръките ни, които ще трансформират метода, по който спите.
1. Вашата кожа е друга според от това дали спите или сте будни. През деня кожата работи, с цел да се защищити от слънцето, вятъра и замърсяванията. В този миг тя е с по-високо равнище рН и създава повече мазнини ”, изяснява нюйоркската дерматоложка Жанет Граф от Училището по медицина “Маунт Синай ”. “Когато спите, кожата ви се трансформира – тя е в режим на възобновяване ” , добавя тя и изяснява, че кръвообращението се форсира, производството на лой понижава, до момента в който кожата “ремонтира ” всички вреди, осъществени денем.
2. Кожата ви страда, когато я лишавате от сън и стартира да старее по-бързо. Само след няколко безсънни нощи, това става видно от подпухналите очи и тъмните кръгове. Проучване в Съединени американски щати потвърждава, че кожата на дами, които не спят задоволително, демонстрира ускорени признаци на стареене и по-бавно се възвръща от контузии като слънчево изгаряне.
