Ако искате да подобрите паметта си, се отдайте на любимите

Ако желаете да подобрите паметта си, се отдайте на обичаните игри от детството, като катеренето по дървета и вървене боси, поучават лекари от Флорида, представени от „ Дейли мейл “. Работната памет, тази която използваме всеки ден, с цел да запомним телефонни номера, с цел да следваме указания или с цел да осъществим лист за извършване на покупки, може да бъде усъвършенствана с 50% с най-различни действия. Част от тях са детските игри – балансиране върху тясна греда, катерене по дърво, вървене боси и други Тези, които биха се срамували от сходни детски изяви в зрелост, биха могли да реализират същия резултат с тенис, скуош или футбол.

До тези заключения стигнаха учените от университета в Северна Флорида. Те направили опити със 72 мъже и дами на възраст сред 18 и 59 години, като тествали тяхната работна памет.

Доброволците трябвало да запомнят лист от телефонни номера в противоположния им ред. След това някои от тях били подложени на разнообразни физически извършения – катерене по дървета, вървене боси и по тънка греда.

Паметта им още веднъж била подложена на тестване след тези занимания. Но единствено тези доброволци, които били минали през детските игри, посочили възстановяване на паметта. Дори тези, които правили йога извършения, не могли да доближат резултатите на „ катерачите “.

Детските игри насочват мозъчните процеси в посока към пространствено насочване на горните и долни крака. Това активизира мозъка бързо да „ обновява “ получената информация, което в последна сметка се отразява и на работната памет.

За разлика от детските обичани игри, упражненията по йога са доста по-статични и не активизират тъкмо тези мозъчни центрове, виновни за работната памет, акцентират учените.