Коремът ми се прибра само за 5 дни: Вече не изпитвам страх да погледна към огледалото
Ако желаете да отслабнете бързо, би трябвало да обърнете внимание на вярната храна и честотата на нейния банкет. Този проект за намаляване бе създаден особено за чиновници на General Motors, които желаеха да отслабнат.
Фирмата поддържа чиновниците, които желаят да наблюдават здравето си. Такава диета ще ви помогне да отслабнете до 4 кг за малко време, в случай че извършите всичко вярно и не се отпуснете да съгрешите. Основните правила: не прескачайте хранене, не гладувайте. Ако желаете да ядете, яжте, не гладувайте!
Ефективна диета
Понеделник
Вие ядете плодове в понеделник. Изберете тези, които ви харесват най-вече. Изключение вършат бананите. Най-добрите за диетата са ябълките, портокалите, ананасите, дините. Не забравяйте да изпиете най-малко 1,5 литра вода без газирана. Направете плодови салати. Основното нещо – не гладувайте.
Вторник
е денят на зеленчуците. Те могат да се ядат сурови или варени. Ако ги готвите не добавяйте масло, олио или сол.
Можете да ядете варени картофи един път. Най-подходящи зеленчуци са моркови, броколи, целина, краставици, тиква, спанак, зеле и патладжан. Пийте вода. Чувствайте се като вегетарианец.
Сряда
Ние ядем плодове и зеленчуци в сряда, единствено ги ядем настрана. Не можете да ядете картофи и банани по едно и също време. Препоръчваме да извършите плодова салата за закуска, зеленчуци за обяд. Вечер изяжте някои обичани плода. Пийте доста вода.
Четвъртък
В четвъртък сме на банани. За деня ще би трябвало да изядете към 8 части, а също и да изпиете 3-4 чаши мляко. Разпределете храната по този начин, че да ви стигне.
Петък
Ден на доматите – петък. Следобед – 1 чаша варен ориз. Сутрин и вечер би трябвало да ядете по 7-8 домати. Трябва да пиете доста вода през този ден, тъй като доматите могат да вдигнат равнищата на пикочната киселина в тялото ви.
Събота
За обяд още веднъж ориз в същата доза. И продължете диетата с плодовете и зеленчуците.
Неделя
В неделя се вари малко количество ориз. Яжте през целия ден зеленчуци. Пийте плодови сокове. Трябва да изпиете най-малко 3 чаши дневно.
Ако строго спазвате тези рекомендации, резултатът ще ви изуми. През седмицата някои чиновници на General Motors смъкнаха цели 8 кг. Но множеството от тях приблизително към 4 кг.
Трябва да се помни, че в случай че имате някакви проблеми с храносмилателната система, тогава всички диети са противопоказани за Вас. Също по този начин, не би трябвало да се придържате към тази диета повече от седмица и да организирате курс по-често от един път на всеки шест месеца.
Забележка: Тази публикация е с извънредно осведомителна цел. Преди да употребявате каквито и да е диети и средства от националната или различната медицина, се консултирайте със своя доктор!
