Ако искате да бъдете лидер, без значение в кой сектор,

Ако желаете да бъдете водач, без значение в кой бранш, би трябвало да сте в крайник с последните международни събития.

Но непрекъснатите известия за закани в новините неизбежно провокират паника. Какво можете да извършите, с цел да сте осведомени, без обаче да бъдете повлечени от вихъра на отчаянието или засмукани от каналите с апокалиптични постове в обществените медии?

Добра тактика е да мислите за информацията, която консумирате, като за диета, сходна на тази, която прилагате в храненето си. И тъкмо както при него – имате потребност от уравновесено медийно меню, написа Fast Company с няколко оферти по какъв начин да останете във форма, без да прекалявате с информацията.
Ограничете дозите
За да сте сигурни, че сте осведомени, изберете време, в което можете сте задоволително концентрира, тъй че новините да не звучат единствено като декор или да не гледате с празен взор в уебсайтовете на медии.

След това решете какъв брой време можете да посветите на новините. Вероятно 15 минути съсредоточено четене не са толкоз огромен проблем.

Може да настроите таймер на телефона си. Когато се включи, затворете това, което четете, и продължете напред. Важно е да употребявате външно увещание, с цел да приключите. В противоположен случай една история може да докара до последваща, която да докара до друга. Преди да се усетите, ще е минало доста повече време, в сравнение с сте възнамерявали да прекарате в обществените мрежи.

Особено евентуално е да прекалите, когато новините са стресиращи. Несигурността може да ускори напрежението ви. Като четете повече, си създавате илюзията, че знаете повече, което ще ви накара да се чувствате по-малко тревожни в кратковременен проект.

В дълготраен проект обаче това концентриране върху заплашителни вести може да ви накара да се чувствате уплашени.
Подбирайте източниците
Дори когато новините не провокират толкоз паника, медиите знаят, че могат да привлекат вниманието ви, когато намерят евентуално злополучие, което да изкрещят от заглавията си. Така че, даже и един ден, в който новините не са доста, има своите стресови фактори.

Затова изберете няколко надеждни източника на вести - за предпочитане такива, които имат друг главен политически уклон или област на експертиза.

Ако една и съща история се появява (под някаква форма) във всички източници, които употребявате рутинно, евентуално става дума за нещо, на което си коства да се обърне внимание. Получаването на разнообразни гледни точки също по този начин ви дава опция да мислите за историята от разнообразни ъгли.

Търсете източници, които имат опит, обвързван с вашата съответна промишленост. В множеството пазарни браншове има компании, списания или издания, които отразяват вести от изключително значение за хората от вашия бизнес.

Тези източници също са значими, тъй като се концентрират върху събития, които може да не са от необятно значение, само че ще обиден работата ви. Освен това ще ви подскажат защо евентуално мислят други хора от вашия бранш.
Отдръпнете се от масата
Ще има дни, в които избрани събития или вести ще ви завладеят и ще се изкушите да продължите да ровите.

Увлечението (или безпокойството), което изпитвате към тези истории, може да ви накара да четете дълго след избраното ви време.

Тогава би трябвало да задействате волята си и да спрете. Фитнес гуруто Джак Лейлън поучава: „ Най-доброто упражнение е да се отдръпнеш от масата “.

По същия метод най-хубавият лек за напрежението, провокиран от новините, е да пандизите приложението, да оставите телефона, да се изключите и да извършите нещо друго.