Ако искаме да влезем във форма, знаем, че това, което

Ако желаеме да влезем във форма, знаем, че това, което би трябвало да вършим, е да упражняваме. Да стартираме да се храним здравословно и отделяме няколко часа седмично за извършения е това, което ще ни накара да реализираме задачата си. Същото се случва и с нашия разум. Ако желаеме да подобрим паметта и умствените си качества, би трябвало да ги тренираме всеки ден, даже за известно време. Така освен ще имаме по-пъргав разум, само че ще помогнем и за попречване на болести като Алцхаймер или деменция, пише .  

За това няма нищо по-добро от препоръките на „ първенец по памет “. В „ Методът на Икеда “ японецът Йошихиро Икеда, първенец по памет на Япония през 2019 година и първият човек от страната си, постигнал международно самопризнание, предлага поредност от извършения за нашия ум. Авторът изяснява, че „ възприятията са доста значими за паметта “. Следователно тезата, на която се основават упражненията е, че като предизвикваме избрани усеща, способността ни да запаметяваме и задържаме информация се усъвършенства. Според метода, който се показва, с две ежедневни извършения можем да подобрим паметта. 

По същия метод той акцентира концепцията, че можем да свържем неприятен спомен със скуката. Поради тази причина Икеда твърди, че децата са склонни да имат по-добри мемоари, защото множеството неща ги притеглят и вълнуват. „ Емоциите оказват огромно въздействие върху мозъка. Ако нещо има въздействие върху мозъка ни, ще ни бъде по-лесно да го запомним. Затова ни е мъчно да запазим информация по тематики, които не ни интересуват. Именно като мотивираме това - инициативата, „ заниманието “, предразполагаме мозъка си към запаметяване.