Ако имаме главоболие, обикновено пием хапче. Една от причините за

Ако имаме главоболие, нормално пием хапче. Една от аргументите за главоболие са метеорологичните условия. Хората, които са изключително чувствителни към времето страдат доста, когато на открито има мощен вятър или настъпи внезапна смяна в атмосферното налягане.

Главоболието освен утежнява общото ни положение, носи страдалчество, само че и понижава качеството на живот. Не можем да работим пълноценно, не можем да си починем и би трябвало да пием хапчета.

Ето някои тактики за облекчение на главоболието

1. Масаж
При главоболие би трябвало незабавно да се консултирате с доктор
На всеки се случва да изпита главоболие, обусловено от избрани условия, било то болест, високо кръвно напрежение и други Изключи...
Прочети повече
Ако редовно страдате от главоболие и практикувате масаж най-малко 2-3 пъти в седмицата, тогава пристъпите ще се случват към 2 пъти по-рядко и ще са доста по-слаби.

Масажите спомагат за нормализиране на кръвообращението и релакса. В резултат на това настава облекчение на спазмите – основен фактор за болката.

Масажът на главата е приятна операция. Изпълнява се с нежни кръгови придвижвания – от тила към челото. А биологично дейната точка, която е виновна за кръвното, е разаположена под тилната издатина.

2. Разтягане

Стагнацията на кръвта в зоната на яката води до обстоятелството, че мускулите изтръпват и се втвърдяват. В резултат на това се появява болежка от напрежение. В този случай е потребно да мачкаме шията, като ту повдигаме главата нагоре, ту я навеждаме, по-късно накланяме наляво и надясно, а на финала правим кръгови придвижвания с главата. Важно: в края на всяко придвижване е потребно да извършите разтягащо придвижване с врата и да задържите врата и главата по този начин за 10 секунди. След това - 5 сек. пауза и още веднъж.
Имате ли тези признаци? Вероятно страдате от мигрена
Мигрената е много срещана причина за мощно главоболие. Милини хора по света страдат от това заболяване. А съгласно някои статистики женит...
Прочети повече
3. Топлина - мраз

Болката може да бъде с пулсиращ темперамент, като в този случай е целесъобразно слагането на лед/мокра забрадка на слепоочията – на това място се намират артериите, снабдяващи с кръв мозъчната кора. Леко намаление на температурата ще спомага за бързо облекчение на главоболието. Ако болката е притискаща, специалистите предлагат да се приложи топлота към задната част на шията - по този начин ще се смъкна кръвното налягане.

4. Кофеин

Кофеинът има способността да свива кръвоносните съдове в мозъка, което може да провокира мигрена. Следователно, желанието за кафе може да аргументи болежка. Друг артикул - подбудител на главоболие - е черният шоколад, който има в състава си кофеин.

4. Откажете се да ядете суха храна
Ето я чудната примес, от която главоболието ще е единствено спомен
От всички мъчителни положения, които засягат индивида, главоболието и мигрената са най-често срещаните. Причините могат да бъдат както въ...
Прочети повече
Тъканите, които са към мозъка, са 90% вода и дехидратацията може да аргументи раздразнение и болежка на нервите. При недостигна течности в организма кръвта става гъста, което ускорява мъчителната реакция към метеорологичните условия. Препоръчително е да пиете 1,5 - 2 литра вода всеки ден. Определено пием твърда храна с вода.

6. Ядки, фасул, джинджифил

Магнезият управлява притока на кръв към мозъка и кръвната захар. Той участва в горните артикули. В композиция с витамин В6 възстановява вегетативната нервна система и лимитира метеочувствителността. Консумацията на джинджифил оказва помощ при главоболие. Съдържа капсаицин, който блокира действието на съединенията, които предизвикат съдови възпаления и мигрена.

7. Микроклимат

Човекът не може да управлява климата. Но можем добре да си осигурим уюта в къщи. След тежък ден отделете време за отмора, включете приятна музика или дихателни извършения.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори