С тези храни се слабее по естествен начин, без хапчета
Ако диетите ви карат да се чувствате като в тежка борба с глада, време е за добра вест. Има храни, които работят във ваша изгода! Те освен подкрепят изгарянето на мазнини, само че и са вкусни, засищащи и изпълнени с потребни субстанции. Готови ли сте да разберете кои са те? Започваме!
1. Авокадо – масленият вълшебник
Не се плашете от мазнините в авокадото – те са от положителните! Мононенаситените мастни киселини в този кремообразен плод форсират метаболизма и оказват помощ за по-добър надзор върху апетита. Освен това авокадото подкрепя здравето на сърцето, поддържа кожата сияйна и косата гъста. Половин авокадо дневно е съвършената доза за вълшебен резултати!
2. Яйца – съвършената протеинова бомба
Яйцето е апетитен склад от здравословни протеини и холин. Протеинът вяйцата ви кара да се чувствате сити за дълго време, до момента в който холинът поддържа функционалността на черния дроб и форсира разграждането на мазнините. За да получите оптималната изгода, гответе яйцата без олио и консумирайте не повече от 2-3 дневно.
3. Ябълки – плодът на дълголетието
Ябълките са супергерои в света на плодовете. Те са богати на фибри и пектин, които поддържат храносмилането в топ форма, оказват помощ за извеждане на токсините и поддържат чувството за задоволеност. Антиоксидантите в тях забавят стареенето и ви карат да се чувствате по-жизнени. Яжте ги с кората – там е тайната на тяхната мощ!
4. Целина – кралицата на негативните калории
Ако има храна, която те кара да губиш калории, до момента в който я ядеш, това е целината. Този зарзават е цялостен с фибри, витамини и минерали, само че съдържа едвам 16 kcal на 100 гр. Освен че понижава подуването, целината форсира разграждането на мазнините и поддържа тялото в съвършена кондиция. Хрупайте на воля!
5. Черен шоколад – сладкото прелъщение без скрупули
Кой сподели, че шоколадът и отслабването не вървят ръка за ръка? Истинският черен шоколад (с най-малко 70% какао) е цялостен с антиоксиданти, които понижават апетита и форсират метаболизма. Освен това съдържа магнезий, който подкрепя нервната система и усъвършенства настроението. Малка доза от 20-30 гр. на ден е изцяло задоволителна, с цел да се насладите на усета му без виновност.
1. Авокадо – масленият вълшебник
Не се плашете от мазнините в авокадото – те са от положителните! Мононенаситените мастни киселини в този кремообразен плод форсират метаболизма и оказват помощ за по-добър надзор върху апетита. Освен това авокадото подкрепя здравето на сърцето, поддържа кожата сияйна и косата гъста. Половин авокадо дневно е съвършената доза за вълшебен резултати!
2. Яйца – съвършената протеинова бомба
Яйцето е апетитен склад от здравословни протеини и холин. Протеинът вяйцата ви кара да се чувствате сити за дълго време, до момента в който холинът поддържа функционалността на черния дроб и форсира разграждането на мазнините. За да получите оптималната изгода, гответе яйцата без олио и консумирайте не повече от 2-3 дневно.
3. Ябълки – плодът на дълголетието
Ябълките са супергерои в света на плодовете. Те са богати на фибри и пектин, които поддържат храносмилането в топ форма, оказват помощ за извеждане на токсините и поддържат чувството за задоволеност. Антиоксидантите в тях забавят стареенето и ви карат да се чувствате по-жизнени. Яжте ги с кората – там е тайната на тяхната мощ!
4. Целина – кралицата на негативните калории
Ако има храна, която те кара да губиш калории, до момента в който я ядеш, това е целината. Този зарзават е цялостен с фибри, витамини и минерали, само че съдържа едвам 16 kcal на 100 гр. Освен че понижава подуването, целината форсира разграждането на мазнините и поддържа тялото в съвършена кондиция. Хрупайте на воля!
5. Черен шоколад – сладкото прелъщение без скрупули
Кой сподели, че шоколадът и отслабването не вървят ръка за ръка? Истинският черен шоколад (с най-малко 70% какао) е цялостен с антиоксиданти, които понижават апетита и форсират метаболизма. Освен това съдържа магнезий, който подкрепя нервната система и усъвършенства настроението. Малка доза от 20-30 гр. на ден е изцяло задоволителна, с цел да се насладите на усета му без виновност.
Източник: novinite.bg
КОМЕНТАРИ