ак да се предпазим от настиване при разходки през зимата,

ак да се предпазим от настиване при разходки през зимата, отговорът дава доктор.

Владимир Зайцев, претендент на медицинските науки, оториноларинголог, описа по какъв начин да се предпазим от неприятните последствия от зимната разходка, в изявление за AiF.ru, представен от РИА Новости

Според лекаря е значимо да следим дишането си.

"Трябва да дишате отмерено, не доста надълбоко, тъй като заради интензивното дишане в студа, носът няма време да загрее въздуха и той навлиза в тялото леден ", уточни лекарят.

"Струва си да се обърне особено внимание в тези случаи, когато се пързаляме или караме ски. В края на краищата, когато се движим, честотата и дълбочината на дихателните придвижвания се усилват, вследствие на което можем да преохладим дробовете си ", сподели той.

Зайцев предложи да взимаме парещ чай със себе си на разходка. Напитката ще помогне да придадем мощ и топлота.

"В същото време студените питиета и сода от разнообразни типове са неразрешени. Не би трябвало да пиете и кафе, защото то има редица съставки, вследствие на което то единствено лишава сила ", означи експертът.

Според Зайцев е добре облеклата да са предопределени за зимни спортове. В същото време в никакъв случай не би трябвало да се увиваме в шал до очите.

"Шалът би трябвало да покрива всичко до брадичката, само че устата да остане открита ", добави той.

Можете да се откажете от маската, до момента в който ходите, сподели още той.

Зайцев изяснява това с обстоятелството, че на улицата рискът от заразяване е най-малък и маската се намокря при минусови температури заради топлия мирис. В резултат на това тя стартира да отделя топлота и се залепва към лицето.