9 реплики които да не казвате на любимия си
9 реплики които да не казвате на обичания си
Всички връзки минават през своите върхове и спадове. Няма съвършена връзка, в която най-малко единият от сътрудниците да не си е разрешил да увеличи звук, да пусне някоя рецензия или обвиняване или най-малкото – леко да помърмори. Онова, което отличава хармоничната двойка от останалите, е точно методът, по който се оправя с тези обстановки.
Учените са безапелационни
– общуването е най-важно, изключително в моментите, когато пристрастеностите са нагорещени. Преди да говорите, обмислете въздействието на това, което желаете да кажете, поучава фамилният терапевт Шари Фус пред “Гудхаускпийпинг ”.
“Опитайте се да предвидите по какъв начин би предиздвикало да се усеща вашият сътрудник
и да покажете своето схващане ”, изяснява той. И предлага решение – напишете на лист изреченията, които бихте споделили. Прочетете ги няколко пъти и вижте дали не звучат нападателно. Чак тогава ги изречете на глас, тъй като ще сте сигурни, че това желаете да кажете и по този начин няма да нараните обичания човек.
Друг метод за здравословно другарство
е просто да оставите нещата на пауза. “Ако сте прекомерно разчувствани, посланието ви може да не е доста ясно. Така че няма нищо неприятно да кажете: “Искам да споделя нещо с теб, само че ми би трябвало малко време да събера мислите си ”, твърди Фус.
По думите му никой не желае възприятията му
да бъдат подценявани, изключително когато единият или и двамата от сътрудниците към този момент са подложени на мощно напрежение. “Започването на диалога с недоволство неизбежно слага другия в отбранителна позиция, а когато нашата неустановеност е провокирана,
ние сме по-малко способни да оценяваме гледната точка на другия ”, изяснява още той.
Ето 9 реплики, които да избягвате, в случай че желаете да водите продуктивни диалози с близкия си.
1. Не ме интересува
Така давате ясно да се разбере, че слагате завършек на полемиката и няма никакъв смисъл да си изяснявате нещата. “Дори и да се чувствате тъкмо по този начин в този миг, даже да сте подготвени на разлъка, за какво въобще сте почнали диалога, в случай че не желаете да се разберете един различен ”, пита Фус. Той твърди, че с тази имитация е доста евентуално да изложите на риск уязвимостта на колегата си и бъдещето на връзката ви. Вместо това човек би трябвало да сортира думите и да внимава с езика на тялото, който внася разнообразни нюанси в връзката.
2. Успокой се, приемаш го прекомерно във вътрешността
Всеки човек, който е чувал това със личните си уши, знае какъв брой дразнещо може да звучи тази имитация. Тя демонстрира мощно неуважение. “Като обвиняване е и изпраща посланието,
че казусът ви е в колегата ”, споделя психологът Катрин Нобайл.
Всъщност най-добре е въобще да не казвате на обичания си по какъв начин се усеща. Според психотерапевтката Стефани Саркис е значимо да осъзнавате и да признавате независимостта на индивида до вас, както и метода, по който се усеща.
3. Не е твоя работа/ Не те визира
Дори и да е правилно, това може да значи, че има нещо, което криете от обичания си. “Здравословно е всеки да има своето уединение, само че тайните нараняват ”, изяснява Ейми Морин, психотерапевт и създател на книгата “13 неща, които душевен мощните двойки в никакъв случай не вършат ”.
Ако желаете да запазите нещо единствено за себе си, обяснете това. Не желаете да споделяте паролата си за фейсбук или защо сте си говорили с член на фамилията ви, само че това е по този начин, тъй като поставяте граница на персоналното си пространство, а не тъй като не е работа на обичания ви.
4. Май ще е най-добре да се разделим
В множеството случаи тази опасност е просто на думи. Ако в действителност не сте решили твърдо да се разделите с колегата си, не използвайте подобен ултиматум. Той не е добър метод да накарате обичания да се вслуша в недоволствата ви или да се промени в посоката, в която настоявате, споделя терапевтката Стефани Мейнс. Според нея в миг на мощно отчаяние или безизходност е натурален инстикт човек да каже, че се отхвърля. “Но в случай че продължавате да го повтаряте, ускорявате чувството, че цялата ви връзка е на нестабилна основа ”, споделя Мейнс.
Дори беглото споменаване или намекът за разлъка може бързо да постави завършек на продуктивния диалог, тъй като по този начин изпращате обръщение, че връзката с обичания не е значима за вас.
5. Защо би трябвало всичко аз да върша
Когато няма ясно систематизиране на дилемите сред сътрудниците, е разумно все в миналото да се появи възмущение. Но с репликата “Защо би трябвало всичко аз да върша ” отхвърляте това, с което сътрудникът ви способства за връзката, споделя Морин. Това няма да го стимулира да промени държанието си. Вместо това седнете и помислете по какъв начин всеки от двамата да има своите отговорности – направете да вземем за пример по-справедливо разделянето даже на досадните домашен задания.
6. Защо не може да си като…
Дали сравнението е с някогашния ви, или с някой непосредствен другар, то в никакъв случай не е прелестно. Това придава неустановеност във връзката и понижава вероятността недоволството в миналото да бъде чуто.
“Сравненията могат също по този начин да породят ревнивост и възмущение към индивида, с който съотнасяте обичания си, и по този начин да прибавят излишно напрежение във връзката ”, прибавя доктор Нобайл. Вместо да прибягвате до тях, оценете неповторимите черти на колегата си – кажете му какъв брой хубаво пее или танцува, какъв брой деликатно се отнася към детето или какъв брой е умел при следващия ремонт у дома. Стремете се към насърчаването на връзка, построена върху взаимно почитание и съгласие.
7. Ти си виновен за проблемите ни
Връзката е от двама души, тъй че няма по какъв начин единствено единият да способства за проблемите в нея и да поема отговорността да ги поправя. Дори сътрудникът в действителност да има проблем – като да вземем за пример прекалява с алкохола, приписването на виновност няма да помогне. Вместо това и двамата би трябвало да седнат, да поговорят намерено, да се поддържат и да работят за превъзмогване на казуса.
8. Колко си глупав/ отвратителен/жалък!
Това е изречение, което не трябва да споделяме на никого, камо ли на колегата си. Ако въпреки всичко някой от двама ви го изрече, е явен знак, че нещата сред вас не вървят. Започнете ли да говорите с пренебрежение към обичания си, като че ли той стои по-ниско от вас, атакувате доверието, сигурността и уважението, което споделяте във връзката си.
9. Ти винаги/Ти в никакъв случай
“Винаги ” и “често ” са измежду думите, които стопират общуването, а не го предизвикват. Използването на всеобхватни или отрицателни избрания за колегата ви допуска, че виждате единствено какво прави неверно, а не вярно, настояват експертите. А това е открита покана към него да поспори с вас за какво думите ви не са истина. И в двата случая пропускате шанса в действителност да ви изслуша.
Всички връзки минават през своите върхове и спадове. Няма съвършена връзка, в която най-малко единият от сътрудниците да не си е разрешил да увеличи звук, да пусне някоя рецензия или обвиняване или най-малкото – леко да помърмори. Онова, което отличава хармоничната двойка от останалите, е точно методът, по който се оправя с тези обстановки.
Учените са безапелационни
– общуването е най-важно, изключително в моментите, когато пристрастеностите са нагорещени. Преди да говорите, обмислете въздействието на това, което желаете да кажете, поучава фамилният терапевт Шари Фус пред “Гудхаускпийпинг ”.
“Опитайте се да предвидите по какъв начин би предиздвикало да се усеща вашият сътрудник
и да покажете своето схващане ”, изяснява той. И предлага решение – напишете на лист изреченията, които бихте споделили. Прочетете ги няколко пъти и вижте дали не звучат нападателно. Чак тогава ги изречете на глас, тъй като ще сте сигурни, че това желаете да кажете и по този начин няма да нараните обичания човек.
Друг метод за здравословно другарство
е просто да оставите нещата на пауза. “Ако сте прекомерно разчувствани, посланието ви може да не е доста ясно. Така че няма нищо неприятно да кажете: “Искам да споделя нещо с теб, само че ми би трябвало малко време да събера мислите си ”, твърди Фус.
По думите му никой не желае възприятията му
да бъдат подценявани, изключително когато единият или и двамата от сътрудниците към този момент са подложени на мощно напрежение. “Започването на диалога с недоволство неизбежно слага другия в отбранителна позиция, а когато нашата неустановеност е провокирана,
ние сме по-малко способни да оценяваме гледната точка на другия ”, изяснява още той.
Ето 9 реплики, които да избягвате, в случай че желаете да водите продуктивни диалози с близкия си.
1. Не ме интересува
Така давате ясно да се разбере, че слагате завършек на полемиката и няма никакъв смисъл да си изяснявате нещата. “Дори и да се чувствате тъкмо по този начин в този миг, даже да сте подготвени на разлъка, за какво въобще сте почнали диалога, в случай че не желаете да се разберете един различен ”, пита Фус. Той твърди, че с тази имитация е доста евентуално да изложите на риск уязвимостта на колегата си и бъдещето на връзката ви. Вместо това човек би трябвало да сортира думите и да внимава с езика на тялото, който внася разнообразни нюанси в връзката.
2. Успокой се, приемаш го прекомерно във вътрешността
Всеки човек, който е чувал това със личните си уши, знае какъв брой дразнещо може да звучи тази имитация. Тя демонстрира мощно неуважение. “Като обвиняване е и изпраща посланието,
че казусът ви е в колегата ”, споделя психологът Катрин Нобайл.
Всъщност най-добре е въобще да не казвате на обичания си по какъв начин се усеща. Според психотерапевтката Стефани Саркис е значимо да осъзнавате и да признавате независимостта на индивида до вас, както и метода, по който се усеща.
3. Не е твоя работа/ Не те визира
Дори и да е правилно, това може да значи, че има нещо, което криете от обичания си. “Здравословно е всеки да има своето уединение, само че тайните нараняват ”, изяснява Ейми Морин, психотерапевт и създател на книгата “13 неща, които душевен мощните двойки в никакъв случай не вършат ”.
Ако желаете да запазите нещо единствено за себе си, обяснете това. Не желаете да споделяте паролата си за фейсбук или защо сте си говорили с член на фамилията ви, само че това е по този начин, тъй като поставяте граница на персоналното си пространство, а не тъй като не е работа на обичания ви.
4. Май ще е най-добре да се разделим
В множеството случаи тази опасност е просто на думи. Ако в действителност не сте решили твърдо да се разделите с колегата си, не използвайте подобен ултиматум. Той не е добър метод да накарате обичания да се вслуша в недоволствата ви или да се промени в посоката, в която настоявате, споделя терапевтката Стефани Мейнс. Според нея в миг на мощно отчаяние или безизходност е натурален инстикт човек да каже, че се отхвърля. “Но в случай че продължавате да го повтаряте, ускорявате чувството, че цялата ви връзка е на нестабилна основа ”, споделя Мейнс.
Дори беглото споменаване или намекът за разлъка може бързо да постави завършек на продуктивния диалог, тъй като по този начин изпращате обръщение, че връзката с обичания не е значима за вас.
5. Защо би трябвало всичко аз да върша
Когато няма ясно систематизиране на дилемите сред сътрудниците, е разумно все в миналото да се появи възмущение. Но с репликата “Защо би трябвало всичко аз да върша ” отхвърляте това, с което сътрудникът ви способства за връзката, споделя Морин. Това няма да го стимулира да промени държанието си. Вместо това седнете и помислете по какъв начин всеки от двамата да има своите отговорности – направете да вземем за пример по-справедливо разделянето даже на досадните домашен задания.
6. Защо не може да си като…
Дали сравнението е с някогашния ви, или с някой непосредствен другар, то в никакъв случай не е прелестно. Това придава неустановеност във връзката и понижава вероятността недоволството в миналото да бъде чуто.
“Сравненията могат също по този начин да породят ревнивост и възмущение към индивида, с който съотнасяте обичания си, и по този начин да прибавят излишно напрежение във връзката ”, прибавя доктор Нобайл. Вместо да прибягвате до тях, оценете неповторимите черти на колегата си – кажете му какъв брой хубаво пее или танцува, какъв брой деликатно се отнася към детето или какъв брой е умел при следващия ремонт у дома. Стремете се към насърчаването на връзка, построена върху взаимно почитание и съгласие.
7. Ти си виновен за проблемите ни
Връзката е от двама души, тъй че няма по какъв начин единствено единият да способства за проблемите в нея и да поема отговорността да ги поправя. Дори сътрудникът в действителност да има проблем – като да вземем за пример прекалява с алкохола, приписването на виновност няма да помогне. Вместо това и двамата би трябвало да седнат, да поговорят намерено, да се поддържат и да работят за превъзмогване на казуса.
8. Колко си глупав/ отвратителен/жалък!
Това е изречение, което не трябва да споделяме на никого, камо ли на колегата си. Ако въпреки всичко някой от двама ви го изрече, е явен знак, че нещата сред вас не вървят. Започнете ли да говорите с пренебрежение към обичания си, като че ли той стои по-ниско от вас, атакувате доверието, сигурността и уважението, което споделяте във връзката си.
9. Ти винаги/Ти в никакъв случай
“Винаги ” и “често ” са измежду думите, които стопират общуването, а не го предизвикват. Използването на всеобхватни или отрицателни избрания за колегата ви допуска, че виждате единствено какво прави неверно, а не вярно, настояват експертите. А това е открита покана към него да поспори с вас за какво думите ви не са истина. И в двата случая пропускате шанса в действителност да ви изслуша.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ