6 нови здравословни напитки, които правят чудеса
6 нови здравословни питиета за тонус, мощен имунитет и положително храносмилане Използвайте артикули без изкуствени аромати и заложете на лечебните качества на билките.
1. Джинджифилова лимонада Джинджифиловата лимонада е отлична опция на кафето поради освежаващия резултат. Подобрява кръвообращението, заради което може да облекчи главоболието. Улеснява храносмилането.Как да си приготвите джинджифилова лимонада?
• В стъклен буркан сипете 3 с.л. кокосова захар, 3 с.л. настърган свеж джинджифил и 3 с.л. вода.
• Оставете буркана в хладилника.
• Повторете интервенцията в три поредни дни, като всякога добавяте същата доза от продуктите.
• Оставете сместа в хладилника.
• Лимонадата се подготвя, като разтворите 1 с.л. от ферментиралия сироп с 1 л вода.
• Консумирайте я в границите на деня.
Има и топъл вид джинджифиловата лимонада - сипете 1 с.л. от ферментиралия сироп в чаша парещ чай от ройбос. Изчакайте 4-5 мин, преди да го пиете.
2. Студен чай с хибискус Студеният чай с хибискус укрепва организма и преборва умората. Има противовъзпалителни и противобактериални свойства. Помага на храносмилането. Улеснява отделянето на жлъчния сок. Нормализира кръвното налягане.Как да си приготвите леден чай с хибискус?
• Стрийте с длани 20 г сушени цветове от хибискус и ги смесете с 2 натрошени канелени пръчици и 80 г ройбос.
• Залейте 3 с.л. от сместа с 1 литър студена вода.
• След б часа прецедете и сервирайте напитката студена.
• Запазва се 24 часа в хладилника.
Избягвайте студения чай от хибискус след 17 часа, в случай че имате компликации със заспиването, защото канелата има подтикващ резултат.
Ако желаете да се възползвате още по-добре от потребните му свойства, залейте билковата примес с гореща вода (70°С) и по-късно сложете напитката в хладилника.
3. Мляко с подправки Тази аюрведическа напитка връща тонуса на изтощения организъм. Подправките в нейния състав имат противовъзпалителен резултат. Подсилва имунитета. Влияе добре на червата.Как да си приготвите мляко с подправки?
• Изсипете в купа 300 мл оризово или бадемово мляко.
• Добавете 1 непълна ч.л. куркума на прахуляк, щипка джинджифил, щипка черен пипер, 1 пръчица канела и 1 с.л. кокосово масло.
• Бъркайте, до момента в който сместа се затопли.
• Махнете канелата и налейте в чаша.
Куркумата се разтваря в лой. Ако не разполагате с кокосово масло, можете да употребявате зехтин или сусамово масло.
4. Черен сок Напитката въз основата на въглен прочиства организма от токсините. Помага при натравяния. Облекчава при колики и отичане на корема.Как да си приготвите черен сок?
• 1. вид: Смесете в блендера половин необелена краставица, половин глава резене (див копър), парче пъпеш и дребна шепа прясна мента. Добавете 1 равна с.л. деен въглен.
• 2. вид: в 250 мл растително мляко (соево или бадемово) прибавете 1 ч.л. деен въглен и разбъркайте.
5. Студена чия Зърната от чия отделят слузеста течност, която усилва възприятието за задоволеност. Богати са на протеини, минерали и фибри, които подкрепят храносмилането. Имат високо наличие на Омега 3 мастни киселини, които защищават сърцето и артериите.Как да си приготвите студена чия?
• Пуснете 1 с.л. зърна от чия в 1 л вода. Оставете ги да киснат 2 часа, като разбърквате на всеки 5-6 минути.
• Можете да овкусите напитката с размачкани малини или части кайсия.
Съвет: По принцип, преди да консумирате зърна от чия, ги накисвайте във вода - по този начин те стават по-лесно смилаеми.
6. Кокосова вода Богата е на електролити - натрий, калий. Подобна е на кръвната плазма. Доставя на организма минерали. Идеална хидратираща напитка за спортисти.
• Кокосовата вода може да се пие в чист тип. Можете да добавите лимонен сок или да накиснете в нея разнообразни плодове за няколко часа. Подходяща добавка е и настърганият джинджифил. Съхранявайте кокосовата вода в хладилника.
Съвет: След физическо натоварване напитката доставя фибри и протеини, в случай че добавите към нея 1 с.л. семена от чия (за 1 л).
1. Джинджифилова лимонада Джинджифиловата лимонада е отлична опция на кафето поради освежаващия резултат. Подобрява кръвообращението, заради което може да облекчи главоболието. Улеснява храносмилането.Как да си приготвите джинджифилова лимонада?
• В стъклен буркан сипете 3 с.л. кокосова захар, 3 с.л. настърган свеж джинджифил и 3 с.л. вода.
• Оставете буркана в хладилника.
• Повторете интервенцията в три поредни дни, като всякога добавяте същата доза от продуктите.
• Оставете сместа в хладилника.
• Лимонадата се подготвя, като разтворите 1 с.л. от ферментиралия сироп с 1 л вода.
• Консумирайте я в границите на деня.
Има и топъл вид джинджифиловата лимонада - сипете 1 с.л. от ферментиралия сироп в чаша парещ чай от ройбос. Изчакайте 4-5 мин, преди да го пиете.
2. Студен чай с хибискус Студеният чай с хибискус укрепва организма и преборва умората. Има противовъзпалителни и противобактериални свойства. Помага на храносмилането. Улеснява отделянето на жлъчния сок. Нормализира кръвното налягане.Как да си приготвите леден чай с хибискус?
• Стрийте с длани 20 г сушени цветове от хибискус и ги смесете с 2 натрошени канелени пръчици и 80 г ройбос.
• Залейте 3 с.л. от сместа с 1 литър студена вода.
• След б часа прецедете и сервирайте напитката студена.
• Запазва се 24 часа в хладилника.
Избягвайте студения чай от хибискус след 17 часа, в случай че имате компликации със заспиването, защото канелата има подтикващ резултат.
Ако желаете да се възползвате още по-добре от потребните му свойства, залейте билковата примес с гореща вода (70°С) и по-късно сложете напитката в хладилника.
3. Мляко с подправки Тази аюрведическа напитка връща тонуса на изтощения организъм. Подправките в нейния състав имат противовъзпалителен резултат. Подсилва имунитета. Влияе добре на червата.Как да си приготвите мляко с подправки?
• Изсипете в купа 300 мл оризово или бадемово мляко.
• Добавете 1 непълна ч.л. куркума на прахуляк, щипка джинджифил, щипка черен пипер, 1 пръчица канела и 1 с.л. кокосово масло.
• Бъркайте, до момента в който сместа се затопли.
• Махнете канелата и налейте в чаша.
Куркумата се разтваря в лой. Ако не разполагате с кокосово масло, можете да употребявате зехтин или сусамово масло.
4. Черен сок Напитката въз основата на въглен прочиства организма от токсините. Помага при натравяния. Облекчава при колики и отичане на корема.Как да си приготвите черен сок?
• 1. вид: Смесете в блендера половин необелена краставица, половин глава резене (див копър), парче пъпеш и дребна шепа прясна мента. Добавете 1 равна с.л. деен въглен.
• 2. вид: в 250 мл растително мляко (соево или бадемово) прибавете 1 ч.л. деен въглен и разбъркайте.
5. Студена чия Зърната от чия отделят слузеста течност, която усилва възприятието за задоволеност. Богати са на протеини, минерали и фибри, които подкрепят храносмилането. Имат високо наличие на Омега 3 мастни киселини, които защищават сърцето и артериите.Как да си приготвите студена чия?
• Пуснете 1 с.л. зърна от чия в 1 л вода. Оставете ги да киснат 2 часа, като разбърквате на всеки 5-6 минути.
• Можете да овкусите напитката с размачкани малини или части кайсия.
Съвет: По принцип, преди да консумирате зърна от чия, ги накисвайте във вода - по този начин те стават по-лесно смилаеми.
6. Кокосова вода Богата е на електролити - натрий, калий. Подобна е на кръвната плазма. Доставя на организма минерали. Идеална хидратираща напитка за спортисти.
• Кокосовата вода може да се пие в чист тип. Можете да добавите лимонен сок или да накиснете в нея разнообразни плодове за няколко часа. Подходяща добавка е и настърганият джинджифил. Съхранявайте кокосовата вода в хладилника.
Съвет: След физическо натоварване напитката доставя фибри и протеини, в случай че добавите към нея 1 с.л. семена от чия (за 1 л).
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ