4 начина да се възползвате от полезните свойства на куркумата

4 метода да се възползвате от потребните свойства на куркумата

Въздухът, който дишаме, храната, която ядем, водата, която пием, както и многочислените ежедневни артикули като шампоани, козметика, почистващи артикули, освежители за въздух, пасти за зъби са цялостни с рискови химикали.

Много от тях унищожават нашата ендокринна система. Много от тези химикали имат нездравословно влияние върху черния дроб, бъбреците и сърцето.

Но можете да предотвратите въздействието на тези химикали и по този начин да отбраните здравето си.

В момента куркумата се е трансформирала в най-популярната фалшификация и е включена в голям брой предписания. Тази фалшификация обаче се употребява от доста години.

Въпреки революционните достижения в актуалната медицина, наподобява, че от ден на ден хора се разболяват и постоянно чуваме за появяването на нови заболявания.

Стресът, комбиниран с бързия метод на живот и нечистата среда, могат да имат негативно влияние върху нашето здраве.

Без подозрение куркумата е една от най-мощните подправки на планетата.

Куркумата работи:
противовъзпалително
бактерицидно
антибактериално
антиалергично
антисептично
спазмолитично
фунгицидно
противотуморно
противоязвено
Това са единствено някои от многото изгоди за здравето от потреблението на куркума:

Подобрява здравето на червата
Куркумата усъвършенства здравето на червата, което е извънредно значимо за цялото тяло, защото 95% от серотонина и други значими хормони са съсредоточени в тях.

Облекчава възпалението
Стотици проучвания демонстрират, че куркумата има извънредно мощни противовъзпалителни свойства. Предвид обстоятелството, че многочислени болести са породени от инфектиране, куркумата поддържа здравето и предотвратява съществени здравословни проблеми.

Укрепва психологичното здраве
Учените са удостоверили, че тази фалшификация може да лекува разнообразни положения като меланхолия, епилепсия, болест на Алцхаймер.

Ние предлагаме 4 разнообразни метода за потребление на куркума, които можете да включите в ежедневната си диета.

1.Златно мляко
Необходими съставки:
куркума на прахуляк (1 чаена лъжичка)
мед (2 ч. л.)
бадемово или кокосово мляко (1 чаша)
свеж, настърган джинджифил или джинджифил на прахуляк (¼ ч.л.)
кардамон (щипка)
ванилия (¼ ч.л.)
канела (щипка)
карамфил (щипка)
вода (¼) чаша)

Начин на подготвяне:
Кипнете всички съставки, изброени нагоре за минута и вашето златно мляко е готово!

2.Чай от куркума
Добавете куркума към чая. Можете също да следвате тази рецепта:

Необходими съставки:
гореща вода (една чаша)
куркума (½ ч.л.)
черен пипер
мед
лайм

Начин на подготвяне:
Първоначално кипнете водата и по-късно прибавете куркумата. Оставете да къкри 5 минути, прецедете и прибавете останалите съставки. Разбъркайте добре и може да изпиете чая незабавно!

3.Кефир с куркума
Можете да добавите супена лъжица куркума към кефира и да се насладите на преимуществата на тази невероятна напитка.

4.Смути с куркума
Необходими съставки:
дребен корен от куркума или чаена лъжичка куркума на прахуляк
половин лимон
морска сол

Начин на подготвяне: Трябва да смесите лимоновия сок с куркумата, а по-късно просто прибавете сол.