28 лунен ден е един от онези дни, когато не

28 лунен ден е един от тези дни, когато не е нужно да обременявате организма си с храна. По-добре да се въздържате от преяждане. Опитайте се даже да намалите нормалното количество употребявана храна. От тежката храна, най-вече от месото, мощно се предлага да се откажете.

Нежелателно е да се употребяват полуфабрикати, мазнини, пържени храни, сладкиши и всевъзможни печива. Опитайте се да минете на здравословна диета и тялото ви ще ви благодари с чудесно самочувствие и здраве.

Ако решите да извършите разтоварващ ден, пробвайте се да започнете да пиете единствено пресни плодови сокове от самото начало. Алтернативно, можете да добавите към диетата зеленчуци и плодове.

Препоръчително – салата от зеле и моркови, чушки и домати, билкови чайове, прясно изцедени сокове.

Като вид може да сварите зеленчуците.



КАРТОФЕН ПУДИНГ

Продукти: 500 г картофи, ½ пакетче краве масло, ½ ч. ч. прясно мляко, 2 яйца, 4 с. л. настърган кашкавал, 4 с. л. галета, 1 непълна чаена лъжичка фина горчица, 2-3 щипки сол.

Приготвяне: Сваряват се картофите в подсолена вода и се настъргват на ренде.

Прибавят се жълтъците, горчицата, млякото, солта и настъргания кашкавал. Накрая се поставят разрушените белтъци и галетата. Леко се разбърква и се изсипва в намаслена тава, а от горната страна се поръсва с късчета краве масло. Пече се в умерена фурна.

Рецепта за здраве от великия Леонардо да Винчи

Ако желаете да сте здрави, следвайте този режим. Не яжте, в случай че нямате вкус, вечеряйте леко, дъвчете добре и каквото и да ядете би трябвало да е добре сварено и изпечено. И направено от елементарни съставки.

Пазете се от гнева и избягвайте задушния въздух. Когато станете от масата, останете изправени известно време. Опитайте се да не спите в средата на деня. Разредете виното си с вода, пийте малко и постоянно, не сред храненията или на празен корем. Не отлагайте ходенето до тоалетната.