Как да бъдем по-фокусирани и продуктивни
2020 година беше сложна. И в случай че има нещо, с което ни беше потребна, то това беше обръщането във вътрешността към себе си, когато бяхме принудени да си останем у дома и да се сблъскаме лице в лице с проблемите, които сме загърбвали.
Резултатът от това е, че доста хора взеха решение да създадат промени в живота си, а доста от тях - не в една, а няколко сфери. Да спортуват повече, да се хранят здравословно, да извърнат внимание на фамилията, да се сближат с роднините, да потърсят занимание.
Какъв е казусът в това? Според The Guardian, че съвсем всеки актуален човек се пробва да прави множеството от тези неща по едно и също време. В високоскоростния актуален свят мултитаскингът е витално нужен. Но това не значи, че е ефикасен.
Изданието цитира Американската асоциация на психолозите, съгласно която прехвърлянето непрекъснато сред няколко разнообразни задания ни кара да губим фокуса си, да се пренастройваме от една активност на друга постоянно и в следствие да губим ненужно време.
Освен това психолозите припомнят, че работенето по няколко задания по едно и също време работи в интерес на тревогата ни - положение, от което всички желаеме да се избавим. Затова е добре да се концентрираме на една активност или най-малко на няколко от един вид, и да започваме идната, едвам откакто сме подготвени с предната.
Резултатът от това е, че доста хора взеха решение да създадат промени в живота си, а доста от тях - не в една, а няколко сфери. Да спортуват повече, да се хранят здравословно, да извърнат внимание на фамилията, да се сближат с роднините, да потърсят занимание.
Какъв е казусът в това? Според The Guardian, че съвсем всеки актуален човек се пробва да прави множеството от тези неща по едно и също време. В високоскоростния актуален свят мултитаскингът е витално нужен. Но това не значи, че е ефикасен.
Изданието цитира Американската асоциация на психолозите, съгласно която прехвърлянето непрекъснато сред няколко разнообразни задания ни кара да губим фокуса си, да се пренастройваме от една активност на друга постоянно и в следствие да губим ненужно време.
Освен това психолозите припомнят, че работенето по няколко задания по едно и също време работи в интерес на тревогата ни - положение, от което всички желаеме да се избавим. Затова е добре да се концентрираме на една активност или най-малко на няколко от един вид, и да започваме идната, едвам откакто сме подготвени с предната.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ