11 причини да започнете да консумирате целина всеки ден
11 аргументи да започнете да консумирате целина всеки ден
Когато приказваме за здравословни храни, изключително за плодове и зеленчуци, множеството от нас неотложно се сещат за ябълки, лимони, спанак и домати. Но не и за целина.
Въпреки това, целината е извънредно потребен зарзават, който обезпечава безконечен лист от изгоди за здравето, тъй че откакто прочетете тази информация, вие сигурно ще го добавите към ежедневното си меню.
Изключителни изгоди за здравето от целината:
Целината е добра за храносмилането. Тя е богат източник на вода, който в композиция с неразтворими фибри контролира изхожданията. Съвет: В случай на диария, избягвайте да ядете целина, защото тя има мощни диуретични и почистващи свойства.
Облекчава възпалението
Консумацията на целина ще ви избави от акне, астма, болки в ставите, както и от белодробни инфекции.
Регулира алкалния баланс
Целината контролира салдото на рН в тялото.
Понижава кръвното налягане
Тя съдържа дейни съединения, известни като фталиди, които усъвършенстват положението на кръвоносната система, до момента в който консумирането на сурова целина понижава високото кръвно налягане.
Третира неприятния холестерол
Целината съдържа съставна част, известна като бутилфталид, която понижава неприятния холестерол!
Съдържа “добри ” соли
Целината съдържа натурален, органически натрий. Той е жизненоважен за общото здраве.
Поддържа здравето на очите
Едно огромно стъбълце целина съдържа до 10% от дневната потребност от витамин А, който поддържа здравето на очите.
Насърчава отслабването
Едно стъбълце целина съдържа единствено 10 калории, тъй че свободно може да я добавяте към салати и супи.
Намалява напрежението
Целината успокоява нервната система поради огромните количества минерали и етерични масла. По този метод тя понижава напрежението, а в случай че я консумирате вечер, ще ви помогне елементарно да заспите.
Бори се с рака
В университета в щата Илинойс са извършени две изследвания, които открили, че целината съдържа мощен флавоноид, лутеолин, който потиска растежа на раковите кафези, изключително в случаите на рак на панкреаса. Друго изследване открило, че постоянната консумация на целина може доста да забави рака на гърдата.
Подобрява половия живот
Целината съдържа два феромона, които се освобождават при дъвченето на целина и също по този начин усилват равнищата на възбуденост.
