Тиквените семки са богати на витамини А и Е. Тиквата

Тиквените семки са богати на витамини А и Е. Тиквата е един от основните плодове, които трябва да присъстват в диетата ни. Той е вкусен, здравословен и дори евтин в сезона. Когато обелите тиквата, най-вероятно ще изхвърлите семената. Но това е грешка, защото тиквените семки не са по-малко полезни от самия плод.
Учени сензационно: Всекидневното ядене на банани може да ни разболее смъртоносно

Тиквените семки са богати на витамини

Тиквените семки са богати на витамини А и Е, които са отговорни за младостта на кожата, за здравето на ноктите и косата. Ако кожата ви е люспеста, косата ви е суха и крехка - включете тиквените семки в диетата си.

Oстаналите ползи от тиквените семки, четете в zdrave.to