Сокът от този плод сваля високото кръвно налягане
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, има отрицателни ефекти върху тялото, които обикновено не могат да се забележат с просто око. За щастие можете да го регулирате, като изпиете само една чаша портокалов сок на закуска, пише британският вестник The Daily Express, цитиран от агенция " Фокус ", като се позовава на резултатите от проучване на медици.
Високото кръвно налягане е силата, с която кръвният поток натиска стените на кръвоносните съдове. Налягането при човек се променя през целия ден, но ако е постоянно високо, това води до втвърдяване и стесняване на кръвоносните съдове. В следствие на това сърцето е принудено да работи по-усилено, изпомпвайки кръв през тялото ни. При подобно състояние рискът от сърдечен удар се увеличава с времето, припомнят от редакцията.
Балансираната диета може да бъде много ефективна за понижаване на кръвното налягане, а някои храни дори имат невероятно добри резултати в справяне с проблема. Според проучване, публикувано в списание SpringerLink, само една чаша портокалов сок , който обикновено хората пият на закуска, понижава кръвното налягане.
Основната цел на изследването, цитирано от изданието, е била да се оцени ефектът върху кръвното налягане на портокалов сок с естествено съдържание на хесперидин (витамин Р) и на сок с по-високо съдържание на този витамин. Хесперидинът е растително вещество, което се съдържа в цитрусови плодове като портокали. Няколко проучвания показват, че това вещество е свързано с понижаване на кръвното налягане.
В едно такова проучване участниците консумирали 500 милилитра контролна напитка дневно, като портокалов сок или обогатен с хесперидин портокалов сок, в продължение на 12 седмици. Учените стигат до заключението, че еднократна доза (500 мл) сок с повишено съдържание на хесперидин понижава кръвното налягане, а при продължителна употреба „ настъпват дори по-значителни промени “.
Високото кръвно налягане е силата, с която кръвният поток натиска стените на кръвоносните съдове. Налягането при човек се променя през целия ден, но ако е постоянно високо, това води до втвърдяване и стесняване на кръвоносните съдове. В следствие на това сърцето е принудено да работи по-усилено, изпомпвайки кръв през тялото ни. При подобно състояние рискът от сърдечен удар се увеличава с времето, припомнят от редакцията.
Балансираната диета може да бъде много ефективна за понижаване на кръвното налягане, а някои храни дори имат невероятно добри резултати в справяне с проблема. Според проучване, публикувано в списание SpringerLink, само една чаша портокалов сок , който обикновено хората пият на закуска, понижава кръвното налягане.
Основната цел на изследването, цитирано от изданието, е била да се оцени ефектът върху кръвното налягане на портокалов сок с естествено съдържание на хесперидин (витамин Р) и на сок с по-високо съдържание на този витамин. Хесперидинът е растително вещество, което се съдържа в цитрусови плодове като портокали. Няколко проучвания показват, че това вещество е свързано с понижаване на кръвното налягане.
В едно такова проучване участниците консумирали 500 милилитра контролна напитка дневно, като портокалов сок или обогатен с хесперидин портокалов сок, в продължение на 12 седмици. Учените стигат до заключението, че еднократна доза (500 мл) сок с повишено съдържание на хесперидин понижава кръвното налягане, а при продължителна употреба „ настъпват дори по-значителни промени “.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ