10 вида бебешка храна, която е перфектна за замразяване без

Тиквата е чудесна бебешка храна за заледяване

Може да се употребява всевъзможни тип тикви. Списание „ Perspectives in Human Nutrition„ ги предлага. Тиквите са богати на бета- каротин и витамин А. Също по този начин бебетата харесват сладкият им усет.

Тикава се измива, обелва, нарязва на части и се вари от 5 до 8 минути. След това източете водата и намачкайте до приемане на пюре. Може да употребявате и кухненски робот.

Боровинки, ягоди и череши

Д -р Гарзон изяснява, че плодовете са богати на антоцианини, биоактивен пигмент, прочут с антиоксидантния резултат, който има върху тялото. Също по този начин съдържат витамин С и фибри.

Можете да ги смесите пресни и непосредствено да ги замразите или да ги приготвите смила се за 10 минути. Концентрира захарите и придава на пюрето по -сладък усет. Не забравяйте да ги измиете добре преди разбъркване.

Праскови

Според испанската фондация за хранене, прасковите са с огромно  съдържание на калий, витамин С, каротеноиди и антиоксиданти. Те също по този начин съдържат естествени ароматни и ароматични субстанции, наречени кумарини.

След измиване, обелване и премахване на семената, накълцайте ги и ги смилайте в кухненски робот. Гответе за към 15 минути с малко вода, с цел да извлечете естествените захари. Оставете пюрето да постои на стайна температура, по-късно го опаковайте и го замразете.

Цвекло и моркови

Два зеленчука, които бебетата могат да ядат, са цвекло и моркови. Тяхната наслада нормално ги прави обичани на най -малките членове на фамилията.

Морковите съдържат бета каротини, които се трансформират във витамин А, фибри и калий. Професор Луис Лейва приказва за питателните изгоди от цвеклото. Те съдържат захари, фибри, фолиева киселина, желязо, калий и антиоксиданти.

Трябва да ги сварите с кората, с цел да избегнете загубата на фитохимикали и доста значими субстанции, които се разтварят във водата. След като омекнат, ги обелете и намачкайте. След като изстинат, можете да ги съхранявате във фризера.

Говеждо, пилешко и риба

Те са главните източници на протеини за кърмачета. Те би трябвало да се варят в зеленчуков бульон до омекване. След това ги намачкайте, като добавите малко зехтин, с цел да ги превърнете в пюре.

Сладкият картоф е добър вид за заледяване на бебешка храна

Сладките картофи са кореноплоден зарзават, богат на нишесте, захари и каротеноиди. Те имат подобен тип и текстура като картофите и са идеални за подготвяне на пюрета.

Измийте, обелете и нарежете на ситно. След това се вари 15 до 20 минути или до момента в който омекне. Оставете ги да се охладят и по-късно пасирайте, преди да ги поставите във фризера.

Фасул, леща и зелен боб

Бобовите растения са от значително значение в ранната диета на детето. Тези зърна са източник на растителни протеини, нишесте и фибри. Те също са богати на цинк, желязо, магнезий, калций, фосфор и витамини от В комплекс.

Времето за готвене на бобови растения варира според от това дали са меки или не. Добра концепция е да накиснете изсъхнал фасул за към 8 часа преди готвене, с цел да омекне. Лещата омеква за 15 до 20 минути, без да се накисва.

След като омекнат, ги поставете в кухненския си робот, с цел да ги превърнете в пюрета. Можете да ги смесите с малко чесън или лук, с цел да наблегнете техния усет. Те се съхраняват дълго време във фризера.

Царевица

Бебешката царевица е отличен избор за мелене и заледяване. Тази зърнена просвета има положително количество вода, фибри, протеини и захари. Трябва да го накиснете за 6 часа, с цел да премахнете обвивката, която го покрива, което е мъчно за дъвчене на бебетата.

След това гответе за към 45 минути и оставете да почине. След това го смесете в блендер с малко зехтин и малко вода за готвене. Образуваната паста би трябвало да се прецеди преди заледяване.

Тиквички

Тиквичките са елементарно смилаем зарзават и мекият му усет го прави различен обичан измежду най -малките членове на семейството. Има доста вода и фибри.

След измиване се нарязва на части и се задушава в чесън, лук и праз. Можете да го смесите с морков и сладостен картоф, в случай че желаете. След това се смесва и е подготвен за заледяване.

Карфиолът и броколите са чудесни за заледяване на бебешка храна

Карфиолът и броколите принадлежат към едно и също семейство кръстоцветни зеленчуци.  Броколи съдържа витамин А, К, фолати и витамин С. Професор Николас Педерос акцентира карфиола като източник на биоактивни съединения.

Можете да ги  приготвите на пара за 5 минути. След това пасирайте и оставете да се охлади при стайна температура преди заледяване.