1. Създавай нови ритуали, не само навициНавиците диктуват ритъм, но

1. Създавай нови ритуали, освен привички
Навиците диктуват темп, само че ритуалите построяват свързване и принадлежност. Те не са елементарни повторяеми дейности, а заредени с страст моменти, които ви връщат един към различен, даже в хаоса на делника. Петминутна пауза заран, в която си пиете кафето дружно – без телефони, единствено с аромата на непосредственост. Или пък вечеря единствено за вас двамата в четвъртък – не тъй като има мотив, а тъй като сте избрали да не чакате мотив, с цел да се свържете. Или това „ вашето място “, което посещавате всяка пролет – даже да е скамейка в кварталната градинка. Ритуалите ви припомнят, че сред всички задължения, децата, работата, грижата за възрастни родители и себе си, вие двамата още пазите малко пространство, което си е единствено ваше.

2. Говори – освен когато има проблем
Комуникацията е освен това от замяна на информация. Тя е метод да се усещате, да си припомняте един на различен кои сте, какво ви вълнува, по какъв начин се променяте. С годините диалозите постоянно стартират да се въртят към логистиката, сметките, децата, „ Взе ли котката от ветеринар? “. Но даже в най-натоварените етапи на живота може да се отвори пространство за диалог – за нещо друго от всекидневието. Започни с: „ Кое те развълнува през днешния ден? “, „ Какво те натъжи? “. Или се върнете към някакъв общ спомен и го преоткрийте – какво чувствахте тогава, какво бихте създали по друг метод в този момент. Тези диалози нямат за цел да решат проблем. Те ви връщат към себепознанието и взаимността. А това е предварителна защита – против отдалечаването.

3. Правете нещо ново дружно
Рутината е комфортна, само че елементарно се трансформира в капан. За да остане връзката жива, от време на време би трябвало да ѝ дадем нещо ново, вълнуващо, непознато. Това не значи безусловно да планирате странствуване до Перу (макар че за какво не?). Може да е нещо простичко, само че друго. Уикенд отвън града без проект – качвате се на колата и карате на юг. Или курс по танго (да, даже в случай че той е с „ два леви крайници “). Или дегустация на вино, доброволчество, каяци... Или просто елементарен вторник, в който разменяте ролите; готвите дружно нещо, което в никакъв случай не сте опитвали. Новите прекарвания задействат допамина – същия хормон, който е бушувал при започване на връзката ви. Новото не просто разчупва рутината, то безусловно разсънва любовта, възприятието за мотивация и задоволство.

4. Обърни внимание на „ езика на любовта “
Понякога обичаме с всички сили, само че не го демонстрираме по метода, по който сътрудникът ни има потребност да го види. Или противоположното – той обича, само че ние не усещаме това, тъй като приказваме на разнообразни „ езици “.
Според доктор Гари Чапмън съществуват пет езика на любовта – пет метода, по които хората показват и разпознават любовта. Един от тях са дейностите: когато сътрудникът прави нещо за теб, да вземем за пример подготвя ти чай, поправя нещо счупено, пазари вместо теб, само че не тъй като би трябвало, а тъй като желае да ти помогне. Друг език са думите на одобрение – тези откровени самопризнания от вида на „ Гордея се с теб “, „ Обичам те “, „ Красива си “. Третият език е времето дружно – само че не просто споделени часове, а качествено наличие, в което сте напълно един с различен, без разсейвания. Четвъртият метод е физическият досег – от дълга прегръдка до нежно и бързо погалване по гърба, които споделят „ тук съм “ без думи. И най-после, подаръците – без значение дали са огромни или дребни, скъпи или алегорични, значимото е, че носят персонален смисъл, показват внимание и грижа.Помисли – кой е твоят език и кой е неговият? Може би ти усещаш обич, когато споделяте време, а той – когато ти носи обичания шоколад или бонбони без мотив. Или ти имаш потребност от думи, а той мисли, че делата са по-важни. Когато осъзнаете това, не просто ще се „ разбирате по-добре “, а ще се обичате по този начин, че и другият да го усеща.