1. Неправилно поставяне на чаршафите Всички се мъчим през повечето

1. Неправилно слагане на чаршафите

Всички се мъчим през множеството време с чаршава с ластик, който все се връща от някой от четирите ъгъла на леглото. Особено нощно време е пъклен досадно да усетиш целия чаршаф намачкан на топка под гърба си. 

Защо се случва това? Слагаме неверно чаршафа. 

Първо го погледнете и вижте къде е етикета, зашит отвътре. За да не се хлъзга, той би трябвало да се намира в долния ляв ъгъл на леглото.

Също по този начин може и дълбочината на джоба на чаршафа да е неверна. В наши дни матраците се оферират в необятен диапазон от дебелини и когато чаршафите нямат вярната дълбочина, ъглите ще се измъкват елементарно или няма да държат чаршафа. Решението: Измерете леглото си за верния размер на долния чаршаф и си купете подобаващия.

2. Купувате нискокачествени чаршафи
В никакъв случай не съхранявайте ТЕЗИ неща под спалнята
Ако спалнята или леглото ви може да се подвига, евентуално има място за предпазване на багаж или други движимости. Може би се чудите какво да слож...

Най-важното е, че би трябвало чаршафите да са 100% памук. Те разрешават на кожата ви да диша, като също по този начин така стават по-меки с времето. И несъмнено, тези със сатенено покритие нормално се усещат като най-нежни и най-меки.

Другото значимо, без значение дали спите на дунапренен матрак, който задържа топлината, или имате проблем с нощните изпотявания, памучните чаршафи ще ви държат по-хладно, тъй като по натурален метод се оправят с влагата. 

Също по този начин, наложително сменяйте и перете чаршафите си всяка седмица.

3. Първата стъпка при оправяне на леглото

Винаги откакто станете, оставяйте леглото си неоправено за известно време. Да, чудноват съвет, само че истината е, че шансът да се въртите по цяла нощ е поради праховите акари. Те имат потребност от две неща, вашата кожа и влагата в леглото. Ако не го оправите незабавно и го оставите на въздух (още по-добре, в случай че отворите прозореца заран незабавно след ставане, с цел да освежи въздуха), то ще се изсуши от влагата и няма да им разреши да оцелеят.
4 изненадващи неща, с които можете да се болестите в личното си легло
Милионите микроби и патогени на най-опасните заболявания, които живеят в спалното ви долни дрехи. Опасни съседи Съгласете се, че няма нищо по-д...



4. Спите единствено със покривка

Колко постоянно ви се случва да се будите нощно време, тъй като ви е прекомерно горещо или студено? Това елементарно се не помни като проблем, в случай че използваме утайване - плик с одеало в него или просто чаршаф, върху който има друго одеало. Не е нужно да се отвиваме изцяло или да сме завити до носа и отново да треперим. Също постоянно дръжте покрай себе си още някое по-леко одеало, в случай че пък ви става прекомерно студено през нощта. 

5. Игнорирате на купчината възглавници

Всички обичаме да има доста възглавници, които да са меки и комфортни за гърба и уюта в леглото. Но това не е изключително здравословно и натрупват куп бактерии, които улавят алергени и предизвикват акне.

Това е една от дребните мистерии в живота: поставеният чаршаф  с ластик в никакъв случай не остава на мястото си. По-лошото е, че нарушава съня ви всякога, когато изскочи. Обикновено казуса се свежда до едно от двете неща:



Поставяте чаршафа неправилно:  Погледнете противоположната страна на чаршафа. Един от четирите ъглови джоба ще има етикет, зашит във вътрешната страна. За съвършеното нагласяване без хлъзгане, джобът с етикета би трябвало да е в долния ляв ъгъл на матрака. Лявата страна се дефинира от изгледа ви, когато лежите в леглото по тил.

Дълбочината на джоба на чаршафа е неверна:  В наши дни матраците се оферират в необятен диапазон от дебелини и дълбочините на джобовете на поставените чаршафи варират. Когато  чаршафите нямат вярната дълбочина, ъглите ще се изплъзнат елементарно (защото джобовете са прекомерно плитки за вашия матрак) или няма да държат чаршафа обтегнат (защото са прекомерно дълбоки). Решението тук е да измерите леглото си за верния размер на долния чаршаф и да се сдобиете с нов чаршаф с ластик, който фактически пасва на матрака.

 

Чаршафите имат силата да подобрят или скапват качеството на съня ви. Ето какво би трябвало да знаете, с цел да имате спокоен сън:
Правилото на памучните чаршафи:  те би трябвало да са 100% памук. Памучните чаршафи разрешават на кожата ви да диша и е по-малко евентуално да се оцветят от синтетичните тъкани. Те също по този начин стават по-меки с времето. Чаршафите със сатенено покритие нормално се усещат най-меки. По-важен е типът на нишките, а не броя им:  Високият брой влакна не значи безусловно, че употребяваният памук е с положително качество. Типът памук е по-добър индикатор. Най-добрите са пима (креолски), египетски и супима памук. Прегрял или потен?  Независимо дали спите на дунапренен матрак, който задържа топлината, или сте склонни към нощни изпотявания, памучните чаршафи ще ви държат по-хладно, тъй като естествено водят влагата. Въпреки това, в случай че вашите памучни чаршафи не ви обезпечават суха среда, пробвайте чаршафи с памук, разбъркан с лиосел, екологично влакно, за което е известно, че всмуква влагата. Сменяйте чаршафите си всяка седмица:  Мръсните чаршафи се усещат неприятни. Смяната им на всеки седем дни е наложителна за най-благоприятен комфорт. Останалата част от спалното долни дрехи би трябвало да се сменя на всеки 2 до 3 месеца.
 
ВИЖТЕ ОЩЕ: 
 



Ако постоянно се въртите през нощта, то евентуално е провокирано от алергична реакция към прахови акари. Ето за какво най-хубавото време за оправяне на леглото не е незабавно откакто се разсъните. Праховите акари се нуждаят от две неща, с цел да оцелеят: кожата ви да се люспи, с цел да се хранят, и влажна атмосфера за хидратация. Оправянето на леглото директно откакто се разсъните запечатва потта, която сте оставили върху спалното долни дрехи. Като опция, в случай че оставите леглото си неоправено за час-два, въздухът и светлината ще изсушат влагата, което няма да разреши на праховите акари да оцелеят.

 

Две основополащи елементи, които сформират вашето легло са чаршафът и завивката. Проблемът е, че постоянно се събуждате през нощта, тъй като ви е прекомерно горещо или студено. За да не се тревожите за това помислете за утайване. Първо, прибавете горен чаршаф, тъй че да е сред вас и завивката. Освен това дръжте в допълнение одеяло в края на леглото си, като го сгънете на половина, с цел да е елементарно да го разгъне, в случай че през нощта ви стане студено.

 
ВИЖТЕ ОЩЕ:   


Може да обичате купчините от възглавници на леглото си, само че в случай че в никакъв случай не ги почиствате, те могат да бъдат неприятна вест за кожата и здравето ви. Те освен улавят нечистотия, масла и бактерии, които могат да причинят акне, само че и улавят алергени, които провокират кихане, астма и други

Още от ЛЮБОПИТНО: