1. Не пропускайте да измивате зъбите си след всяко хранене,

1. Не пропускайте да измивате зъбите си след всяко хранене, както и да ги почиствате деликатно с конец.

2. Консумирайте кафето и тъмните плодови сокове със сламка. Така те няма да оставят трайни петна по зъбите ви.

3. Цигареният пушек оставя жълти следи. Ако след всяка запалена цигара изплаквате устата си с вода, доста ще подобрите типа на усмивката си.

4. Консумирайте повече стафиди. Те са извънредно значими, тъй като ускоряват образуването на слюнка. Тя от своя страна подкрепя отстраняването на плаката.

5. Ключово за чиста и бяла усмивка е премахването на зъбния камък. В домашни условия това може да стане с лимон. Той обаче има висока киселинност и е добре след всяка процедура да изплаквате устата си с вода.

6. За здрави и красиви зъби най-съществен е емайлът. Той елементарно бива разяждан от газираните питиета, по тази причина би трябвало доста да намалите потреблението им.

7. Когато избирате артикули за джука хигиена, взимайте такива, които съдържат пероксид. Тази съставна част е постоянно употребена при избелването на зъби.

8. Дъвченето на елементарни дъвки натрупва повече плака по зъбите, което води до оцветяване на емайла. Избягвайте тези дъвки, а на тяхно място потърсете в аптеките такива, които да съдържат О2.