1.Изсипете в подходяща купа студена вода и добавете кубчета лед.

1.Изсипете в подобаваща купа студена вода и прибавете кубчета лед.

2. Водата е належащо да е задоволително, тъй че да доближи глезените.
3. Сложете двата крайници в една купа за 10-15 секунди.
4. Ако смятате, че дори и тези 10 секунди наподобяват като цяла безкрайност, отклонете съзнанието си, като гледате телевизия или слушате обичаната си музика
5. След 15 секунди, подсушете краката, сложете топли вълнени чорапи и си легнете.
6. След като усетите, че сте се затоплили, махнете чорапите.

Студената баня за краката се предлага от Сергей Бубновски, кинезитерапевт.

За укрепване на имунната система по този способ е задоволително да повторите процедурата всеки ден преди лягане, написа zdravno.bg.

По време на простуда или грип може да вършиме тези бани на всеки 4 часа.

Не мислете, че вашето положение ще се утежни, дори в противен случай, имунната система реагира остро на подобен стрес и ще бъде в положение бързо да се оправи с заболяването.
Tags: ОЩЕ ЕЛИКСИРИМЕХЛЕМИЛЕКОВЕАЛТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА