Ето какво се случва със здравето ви, ако ядете по 5 бадема на ден
1. Избавление от напрежението
Антиоксидантите в бадема оказват помощ да се избавите от напрежението. Хората, които всеки ден ядат тези ядки, не се опасяват от меланхолия. Само не ги яжте прекомерно доста! Спазвайте мярка, другояче ще „ разсърдите “ стомаха.
2. Профилактика против диабет
Бадемите оказват помощ на хора, които страдат от диабет. Те съдържат магнезий, който контролира количеството инсулин в организма и управляват равнището на захарта в кръвта.
3. Подобряване работата на сърцето
Бадемите оказват помощ при сърдечна непълнота. Само 5 бадема дневно понижават равнището на холестерол в кръвта до норма. Затова е толкоз значимо всеки ден да ядете бадеми.
4. Укрепват костите
Бадемите съдържат фосфор, магнезий и калций. Всички тези субстанции укрепват костите и най-много зъбите.
5. Отслабване
Ако страдате от непотребни килограми, яжте по 4-5 бадема всеки ден. Те понижават апетита и ви засищат с потребни мазнини, белтъчини и фибри.
6. Изчистват кожата
Витамин Е в бадемите подхранва и овлажнява кожата. Ядките оказват помощ да се избавите от пъпките и пигментните петна, а също по този начин съхраняват здравето на кожата.
7. Помагат при запек
Бадемите облекчават положението при запек и усъвършенстват работата на храносмилателната система. Яжте по 4-5 бадема всекидневно и пийте с тях по чаша вода – по този начин ще се отървете от проблемите със запека. Бадемът също така понижава риска от развиване на рак на дебелото черво.
