Фигурата Здравето - Новини

... забравяйте за калция, който е от съществено значение за здравето на костите. Съдържа се в млечните продукти, сините сливи, листните зеленчуци, карфиола и кокошите яйца.

... и подправките.  Оставете да престои поне 30 минути в хладилника и можете да сервирате. Опитайте салатата, докато се приготвя, регулирайте подправките, за да ви стане по-вкусна.

... си може да добавите няколко листа зелена салата, до 200 г черен хляб. Приема се вода – поне 1.5-2 л. Този еднодневен режим прочиства организма.

... се също, че оризовият оцет помага за по-доброто усвояване на полезните хранителни вещества от консумираните продукти. За отслабване се препоръчва оцет от кафяв ориз.  

... и не съдържа наситени мазнини. Това го прави идеален източник на полезни вещества и средство за грижа за фигурата, здравето и външния вид.    

... Вниманието трябва да е насочено към това гърбът да остане изцяло прав, като само кракът се движи. Стъпалото може да е в шпиц или контрашпиц.

... големи мускулни групи прави магарешките ритници едно прекрасно упражнение за стягане не само на дупето и бедрата, но и на корема, гърдите, гърба и ръцете.