... за поверителност CA NoticeУсловия за ползване© 2024 E! Entertainment Television, LLC Подразделение на NBCUniversal. Всички права запазени. прозорец.__APOLLO_STATE__= {"ROOT_QUERY":{"__typename":"Заявка","nav({"id":"US"})":{"__typename": "Навигация","callToAction":{"__typename":"LinkList","name":"Призив за действие","links":[{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Гледайте цели епизоди" ,"
... Insider","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fnewsu002Fe_insider","title":"E! Insider"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Пазаруване","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US" })":"u002Fnewsu002Fshop","title":"shop"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Видеоклипове","reference":{"__typename":"Категория" ,"uri({"edition":"US"})":"u002Fновиниu002Fвидеоклипове","title":"видеоклипове"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle": "Снимки","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fновиниu002Fснимки","title":"снимки" }}]},"footerText":{"__typename":"LinkList","name":"Връзки в долния колонтитул","links":[{"__typename":"Връзка","displayTitle":"E! Приложение за новини","reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Feonline.onelink.meu002FyMtl u002Fkw20kpb7","title":"E! Приложение за новини"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"E! Бюлетини","reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Ffollow-us ","title":"Абонаменти"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"E! Merch","reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fwww.nbcstore.comu002Fcollectionsu002Fshop -e?utm_source=shopeonline.com&utm_medium=referral&utm_campaign=e_migrationlink&utm_content=collection","title":"E! Merch"}}]},"hotTopics":{"__typename":"LinkList","name":"Горещи теми","links":[{"__typename":"Link","displayTitle":"Новини" ,"reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fnews","title ":"Новини"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Снимки","reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":" САЩ"})":"https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fphotos","title":"Снимки"}},{"_
... увеличаваме напрежението в мускулите за две минути, а след това получаваме приток на кръв", казва д-р Джейми О`Дрискол от Canterbury Christ Church University пред .
... традиционната медицина и за задкулисието в съвременното здравеопазване. Московският доктор Александър Шишонин знае как да говори за неща, за които никога няма да… Цялата статия
... с постиженията си. Споделете тази статия с по-малко мотивирани приятели – възможно е тези аргументи да им помогнат да стигнат до истината: спортът е живот!
... достигнете до 200 минути седмично. Нашият съвет: ако започвате с упражненията сега, направете го с по-малко време, като постепенно добавяте минути и достигнете до 200.
... се допитахме до треньорката на ангелите – Ребека Луис, която нагледно показва най-ефективните упражнения за дупе и крака. Повярвайте ни, изпробвахме ги и имат ефект.
... на стълби 3. Махове за външната част на бедрото 4. Жабешки подскоци 5. Избутване на топка 6. Полуклек с крак встрани 7. Изкачването на алпиниста
... умения във фитнес залата, демонстрирайки утринната си тренировъчна сесия.
... опасно за сърцето. Те могат да са предпоставка за внезапен сърдечносъдов инцидент. За предпочитане е да се въздържате от подобни упражнения.Повече по темата четете в
... ширината на раменете. Правете завои надясно и наляво, докато спре. Повторете 15-20 пъти във всяка посока. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители
... към тавана, след което плавно ги спускаме напред и се опитваме да докоснем върха на пръстите, като гърбът трябва да остане изправен, а вратът - отпуснат.
... да контролирате пътя, по който се случва съпротивлението по време на тренировка. Ако поставите грешно ластика преди да започнете упражнението, това създава риск от нараняване.
... повлияват положително и теглото. След като се вталите и стегнете мускулатурата си, определено ще повишите самочувствието си и усещането си за щастие в собствената кожа.
... превръща плуването в един от най-ефикасните спортове за горене на калории и редуциране на излишното тегло. Още упражнения за топене на калории вижте в Puls.bg
... Изискват изгаряне на доста калории за изпълнението им. Редуването на тези упражнения в различните дни носи бързи резултати в топенето на мазнини. Снимки: iStock; Pinterest
... но трябва да се има предвид, че тъй като запада и невротрофичния фактор, не се наблюдават очакваните синергетично положителни ефекти, допълва Хейс. Редактор: Деница Райкова