Това Тренирате - Новини


Ако сте мотивирани да спортувате и тренирате редовно това е

Ако сте мотивирани да спортувате и тренирате редовно това е

...

... в превенцията на фрактури, увреждания на костната система в дългосрочен план. Такова значение имат както тренировките с тежести, собствено тегло и съпротивление, така и кардиоупражненията.