... обаче включва и движение, хигиена на съня, адекватна хидратация, т.е. прием на вода, а не на газирани напитки, ограничаване на консумацията на алкохол и кафе.
... обаче включва и движение, хигиена на съня, адекватна хидратация, т.е. прием на вода, а не на газирани напитки, ограничаване на консумацията на алкохол и кафе.